La limonada puede mantenerlo saludable, puede beberlo en cualquier cantidad que desee. afectará en gran medida su salud si se toma temprano en la mañana con agua tibia. También aquí hay algunas maneras seguras en las que puede evitar cualquier riesgo de tener cáncer.
sígalos diariamente.
Recortar las bebidas azucaradas con gas
Las bebidas azucaradas no solo causan obesidad y diabetes, sino que también aumentan el riesgo de cáncer de endometrio.
Los científicos emitieron una advertencia sobre las bebidas Fizzy que pueden causar las muertes de adultos a 184,000 cada año.
Un hombre con un hábito de cola de 3 litros al día se bebe hasta la muerte.
¿Qué cosas específicas pueden hacer las personas todos los días para reducir su riesgo de cáncer?
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Las bebidas azucaradas pueden:
- Aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Conducir a serios problemas diabéticos.
- Causa daño al hígado.
- Acelera el proceso de envejecimiento.
- Haznos violentos.
- Causa nacimiento prematuro en mujeres embarazadas.
Incluye avena diariamente en tu desayuno
La avena es considerada como uno de los súper alimentos en la dieta diaria.
La avena contiene fibras.
El consumo de avena en su desayuno diario puede ayudar a reducir el aumento del riesgo de cáncer de colon a partir de una dieta alta en carnes rojas.
Consulte el Estudio detallado sobre las formas de prevenir el cáncer en etapas tempranas
Razones para el consumo diario de avena:
- Reducción en los niveles de colesterol malo.
- Impulse la salud inmune.
- La fibra de avena limpia nuestros intestinos con éxito.
- Ayuda a prevenir el cáncer de colon.
Coma brócoli al vapor.
El brócoli es un cáncer que evita la comida súper.
Debe ser comido regularmente.
La investigación científica ha encontrado que el brócoli al vapor contiene más componentes saludables que el brócoli hervido, frito o en microondas.
Come ajo
El ajo es una hierba picante que contiene compuestos de azufre que estimula las defensas naturales del sistema inmunológico contra el cáncer.
Un estudio de Women Health mostró que los que consumían altas cantidades de ajo redujeron el riesgo de cáncer de colon en un 50%.
El ajo ayuda en:
- Reducción del cáncer de esófago
- Prevención del cáncer de estómago
Exposición a la luz del sol
La investigación científica descubrió que la deficiencia de vitamina D reduce la comunicación entre las células, lo que hace que dejen de pegarse y que las células cancerosas se propaguen.
Entonces, vemos que la deficiencia de vitamina D puede causar:
- Desnutrición celular
- Problemas en la reproducción y
- Crecimiento de células cancerosas.
- Diabetes y presión arterial alta.
- Cáncer de mama
- Cáncer de colon
- Cáncer de próstata
- Cáncer de ovarios.
Todo esto es perfecto, pero la exposición excesiva a la luz solar es mala y puede causar problemas graves de salud, como el cáncer de piel.
Por lo tanto, la sobreexposición del cuerpo a la luz del sol está prohibida y solo la exposición moderada es permitida por los expertos en atención médica.
lea lo que dicen los expertos sobre cómo prevenir el cáncer.
Beba té verde
Más de 50 estudios del National Cancer Institute nos muestran la relación entre el té y el cáncer, pero con el té verde, ¡es diferente!
El té de Geen tiene un compuesto llamado EGCG, está teniendo altas cantidades de antioxidantes que podrían ser uno de los compuestos más poderosos contra el cáncer.
Los bebedores de té verde mostraron signos de riesgo reducido de:
- Cáncer de mama
- Cáncer de colon
- Cáncer de ovarios
- Cáncer postrado y
- Cáncer de pulmón reducido
Beba un vaso de cerveza o vino
La ingesta moderada de alcohol puede ser un agente muy bueno en la limpieza de las bacterias de nuestro cuerpo.
Los estudios han demostrado que beber cantidades moderadas de alcohol, es decir, 3-6 copas estándar de vino o cerveza a la semana mostraron un 11% menos de infecciones.
No se exceda, por favor, porque beber más de 1 o 2 bebidas alcohólicas por día puede aumentar el riesgo de: –
- Cáncer de boca
- Cáncer de mama.
Aperitivo en un kiwi
Kiwi Fruit protege contra el daño del ADN y el crecimiento del cáncer.
Kiwi contiene antioxidantes que combaten el cáncer, incluidos:
- Vitamina C
- Vitamina E
- cobre
- Magnesio
- Fibra y,
- Fosforoso.
Como sabemos, Kiwi es rico en vitamina C, que es un antioxidante soluble en agua y esencial para prevenir el daño de los radicales.
La vitamina C y los fito-nutrientes ayudan a prevenir una serie de problemas relacionados con el daño y el estrés del ADN, incluidos el asma y el crecimiento del cáncer.
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