¿Cuáles son las principales razones por las que más personas no toman suplementos como aceite de pescado, vitamina D, etc. que tienen efectos beneficiosos para la salud?

Creo que la razón es que hay una gran cantidad de suplementos comercializados que tienen muy poca base científica. (Algunos estudios pequeños y mal diseñados publicados en revistas europeas o asiáticas de tercer nivel, o estudios realizados con roedores, pueden constituir un gran marketing, pero no prueban nada). Por lo tanto, la gran mayoría de los suplementos son básicamente ineficaces, o depender completamente del efecto placebo. Muchas personas, habiendo desperdiciado dinero en unos pocos suplementos ineficaces, se darán por vencidos.

Incluso los suplementos con valor terapéutico a menudo son víctimas de la especulación fugitiva sobre sus beneficios. Mencionas aceite de pescado en la pregunta. Se demostró que el aceite de pescado ayuda a una condición (en dosis más grandes que la mayoría de las personas es probable que tome), y pronto la gente lo defendía por cada trastorno bajo el sol. Por ejemplo, personalmente vi una gran cantidad de artículos y anuncios que sugerían que ayudaría a la enfermedad de Crohn. Sin embargo, una vez que fue realmente estudiado adecuadamente, no tuvo ningún beneficio para las personas con enfermedad de Crohn. Muchos suplementos se comercializan para áreas muy amplias como “soporte digestivo” o “apoyo inmunitario” o similares. Las diversas afecciones dentro de estas áreas abarcan un rango tal que un efecto fisiológico que podría ayudar a una afección en realidad produciría una afección diferente. peor.

Por último, algunos suplementos solo son útiles para personas que tienen problemas muy específicos, que deberían ser diagnosticados por un médico. Por ejemplo, puede obtener DHEA como suplemento, y si tiene una afección inflamatoria crónica que conduce a una deficiencia de DHEA, podría tener un efecto dramático. Pero tomar DHEA cuando sus niveles son normales puede causar todo tipo de problemas. Pero, si va a ver a un endocrinólogo para ver si tiene bajos niveles de DHEA, ¿cuál es la probabilidad de que él o ella le diga que vaya a comprar un suplemento OTC en lugar de una receta compuesta?

Entonces, la versión TL; DR: muchos suplementos no funcionan, y los que solo funcionan en casos específicos, por lo que la gente se cansa de comprar cosas que no tienen ningún beneficio para ellos.

Tal vez porque han sido asustados por un montón de propaganda; ver:
¿Es saludable o no saludable tomar un multivitamínico diario?

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Observación interesante: inserté el mismo enlace en otro hilo, sobre el cual era altamente relevante, y la respuesta fue inmediata (como, ¡cuestión de horas!) Colapsó. Hmmm. Gracioso. Todavía estoy observando a Quora, con escepticismo.

Una vez, un médico le dijo a mi padre que evitara las vitaminas y suplementos de venta libre porque la mayoría de ellos no son absorbidos adecuadamente por el sistema digestivo del cuerpo y los nutrientes que pagas se desperdician. Es posible que muchas personas, de hecho, lo sepan.