Uso de drogas El uso de drogas duras es perjudicial para las células y órganos del cuerpo. Solución: deja de usar drogas recreativas. Si no lo necesita para su salud, no lo meta en su cuerpo.
Cigarrillos. Fumar es terrible para la piel, así como para el resto de su cuerpo. Solución: deja de fumar.
Demasiado sol Si pasa mucho tiempo al aire libre sin protección para la piel, su piel se arrugará y mostrará otros signos de daño más rápido. La piel joven está libre de arrugas y manchas. Solución: salga del sol lo más que pueda, use protector solar cuando esté afuera, humedezca, use gafas de sol para proteger el área alrededor de sus ojos y evite entrecerrar los ojos, y busque una solución tópica como cremas aclarantes / cremas para la piel para obtener deshacerse de las manchas.
Dieta pésima Las dietas que contienen demasiada azúcar y sal, se cargan con alimentos procesados, demasiado alcohol y pocas verduras y frutas llevarán a un envejecimiento: su cuerpo no tendrá suficientes nutrientes para regenerar las células de la piel y reparar otros daños celulares / tener salud renovación celular. Una buena piel está relacionada con la dieta, y una buena piel te hace lucir más joven. Solución: consuma una dieta con la mayor cantidad de alimentos limpios que pueda, es decir, lo más cerca posible de su estado natural, y limite el azúcar, las noches en las que se emborracha y los alimentos procesados.
Tener sobrepeso . El exceso de peso te hace ver más viejo. Solución: pierda el peso y manténgalo estable.
Falta de ejercicio. No mantener un tono muscular saludable te hace ver mayor. El ejercicio puede ayudar a mantener sus músculos tonificados y puede aumentar el tono. Solución: comience algún tipo de programa de ejercicios que incluya entrenamiento con pesas.
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La falta de sueño / descanso adecuado. Cuanto menos descanso tengas, más demacrado te ves. Haggard no se traduce en parecer más joven. Solución: ve a la cama más temprano.
Pérdida de cabello prematura . Esto es principalmente cosa de hombres, aunque las mujeres mayores también pueden experimentar adelgazamiento a medida que envejecen. Es raro que un hombre tan joven como 21 tenga este problema, pero puede suceder. Corrección : si lo detecta con tiempo suficiente, aplicaciones como Rogaine podrían ayudarlo. Si estás demasiado avanzado, hay lugares donde los hombres pueden obtener algún tipo de trasplante de cabello.
Dientes pésimos Las personas a las que les faltan dientes, tienen los dientes torcidos o los dientes manchados parecen más viejos que las personas que no tienen dientes. Solución : consulte a un dentista sobre cómo arreglar dientes faltantes o torcidos y blanquear sus dientes.
