Nunca he escuchado que mg cause este efecto secundario, aunque no es imposible. Si lo tomas y nunca has tenido dolores de cabeza matutinos y obtienes uno, obviamente hay una conexión posible. El próximo paso es dejar de tomarlo y comenzar de nuevo después de un descanso de varios días. Si vuelve a suceder, probablemente pensaría que es una causa para ti.
No estoy seguro de por qué está tomando un suplemento de mg en primer lugar, pero por lo general mg tiene un efecto secundario laxante si se toma demasiado. También hay varias formas diferentes de mg, algunas mejor absorbidas que otras. El óxido de Mg tiende a ser el más pobre absorbido y es muy laxante. El citrato de Mg también tiende a ser laxante, pero se absorbe mejor. Otros como mg glicinato y cloruro son menos laxantes y bien absorbidos.
El magnesio tiende a dilatar los vasos sanguíneos, lo que lo hace muy bueno para reducir la presión arterial, pero posiblemente esa sea la razón de sus dolores de cabeza. Como dijo el otro comentarista, también se utiliza para las migrañas.
