¿Dónde están los puntos de presión para aliviar una migraña?

Puntos de acupresión para la migraña

Frente

Encuentra el área a medio camino entre el medio de tus cejas

Aplique presión profunda con su dedo índice o índice hacia adelante

Continúe por un minuto o hasta que el dolor disminuya y respire profundamente.

Mano

Encuentra el área entre el pulgar y el índice

Exprima esta área usando otros dedos pulgar e índice

Continúe por un minuto o hasta que el dolor sea aliviado, respirando profundamente

Cambie de mano y siga los pasos superiores y hágalo en la otra mano.

Cuello

Coloque los dedos en el medio de su cuello en la parte posterior de su cabeza

Mueva los dedos directamente debajo del cráneo y la parte superior del cuello

Hasta que encuentres un pequeño hueco, continúa moviendo los dedos alrededor de 1 a 2 pulgadas hacia los lados

Inclina tu cabeza ligeramente hacia atrás

Aplique presión con el pulgar sobre el área hueca y presione hacia arriba durante dos minutos o hasta que el dolor se detenga

Por último, recuerde respirar profundamente durante este procedimiento.

La parte superior de la cabeza

Encuentre el punto de presión en la parte superior de su cabeza representando una línea imaginaria desde el frente de una oreja hasta el frente del oído opuesto

Dibuja otra línea imaginaria desde el centro de tu frente hasta la parte superior de tu cabeza en el punto medio para encontrar la primera línea imaginaria. La reunión de dos líneas es la intersección con el punto de presión

Aplique una fuerte presión sobre este punto durante un minuto o hasta que el dolor se detenga y respire profundamente.

Pie

En la parte superior de su pie, ubique el área entre su grande y secondtoes

Aplique presión con un movimiento de fricción a esta área con su pulgar o el talón de su pie opuesto durante un minuto

Cambie y repita el procedimiento en otro pie, respirando profundamente.

Encuentre más información sobre ¿Qué es la migraña, los síntomas y los desencadenantes?

Gracias.