¿Hay alguna forma de diferenciar entre tener un mal horario de sueño o si tienes Narcolepsia?

Me acaban de diagnosticar Narcolepsy. No me dijeron que hay varios tipos (IE: tipo 1, tipo 2). Me dijeron que hay Narcolepsia y Narcolepsia acompañadas de Cataplexy. No tengo cataplejia, pero por lo que leí, tuve la mayoría…
¿Cómo duermen las personas sin alarmas?

La mayoría de las personas que no necesitan una alarma para despertarse tienen una rutina de sueño y un horario de sueño . Intenta ser consistente. Despertarse a la misma hora todos los días lo ayudará a ajustar…
Cómo dormir a las 10

No es que tengas que dormir hasta las 10 y te despiertas por 5 … el proceso habitual. Duerme cuando tengas sueño. Pero si quieres dormir por 10, quédate en la cama antes de la media n hora…
¿Alguien ha soñado dentro de un mundo de ensueño?

Hay estos episodios cuando temía volver a dormir. Si no me equivoco, lo que he estado teniendo se llama parálisis del sueño. Es como ser succionado y atrapado en algún lugar en el medio de estar dormido y…
Cómo mantenerme dormido hasta las 2 a. M. Cuando empiezo a sentir sueño a las 11 p. M.

SIEMPRE COMA MENOS O CON BASTANTE ALIMENTOS EN LA MESA DE CENA SI VA A ESTUDIAR TARDE POR LA NOCHE. ESTO LE AYUDARÁ A CONSERVARSE DESPIERTO. SI USTED ESTÁ INTERESADO EN BEBER CAFÉ, ESO SERÍA BUENO TAMBIÉN. TOME…
¿Es posible que dos personas de la misma edad puedan dormir diferentes cantidades de tiempo y, sin embargo, se desempeñen al mismo nivel durante un largo período de tiempo?

Sí. La cantidad de sueño necesaria es única para cada individuo. La cantidad promedio necesaria es de aproximadamente 8 horas. Necesito entre 7 y 8 para funcionar, algunas personas necesitan tan solo 4. Algunas personas necesitan 10. También…
¿Cuál es la mejor manera de dormir después de una cirugía de hombro?

No es trivial, pero escucha a tu cuerpo: te permitirá conocer las mejores posiciones. Las personas a menudo encuentran que necesitan cambiar de posición con bastante frecuencia. Una posición que es cómoda por un tiempo generalmente se pondrá…
Tengo miedo de rodar sobre mi gatito cuando duermo. Ella es muy callada y temo que no la oiga protestar cuando duermo. ¿Hay un riesgo?

Estoy muy triste de admitir esto, pero accidentalmente rodé y maté a un gatito exactamente de esta manera. Era muy pequeño, se ajustaba fácilmente a mis dos manos. Estaba en el proceso de moverme y estaba durmiendo en…
Mi perro duerme en nuestra cama durante el día pero la enviamos cuando nos acostamos, ¿tiene esto un efecto negativo en el perro?

A menos que su perro tenga algunos problemas de conducta importantes, como el comportamiento de vigilancia en el que está trabajando y la necesidad de abandonar la política de muebles, no veo ningún problema. Normalmente le digo a…
¿Dormir es una enfermedad?

Oversleeping puede causar los siguientes problemas- debilidad de la digestión o indigestión letargo, lasitud catarro, resfriados frecuentes, tos, obesidad embotamiento del intelecto y la memoria Por lo tanto, debe evitar quedarse dormido. Todo es bueno con moderación, incluso…