Articles of Salud

¿Cómo afecta el ayuno la pérdida de peso?

El acto de ayuno NO te ayuda a perder peso. Este es el por qué… Soy un gran defensor del ayuno intermitente. Tan bueno como lo es el ayuno, no hará que pierdas peso. Sin embargo, estar en un déficit calórico sí lo hace. Mientras duerme estás en ayunas. Al despertarse, usted desea dejar de […]

¿Hay una celebridad que solo hace yoga para mantenerse en forma?

20 estrellas que se mantienen en forma con yoga Muchos de los cuerpos de celebridades más populares en Hollywood pueden atribuir su apariencia tonificada a la práctica regular de yoga. Únase a nosotros y revelemos las rutinas de fitness de celebridades de 20 estrellas maravillosas, incluyendo Anna Paquin, Miley. Varias horas de entrenamiento de profesorado […]

¿Cuál es un mejor indicador de la salud en un país, la estatura promedio o el promedio de vida?

Esta es la primera vez que escucho sobre la estatura promedio como un indicador de salud. La esperanza de vida promedio nos ayuda a evaluar la salud. Nos da una visión más profunda de los niveles de vida, los niveles de contaminación (estándares de higiene), los niveles de educación y alfabetización por el nivel de […]

¿Qué deberíamos hacer para estar siempre en buena forma?

Tengo algunas reglas que sigo todos los días y que han funcionado bien para mí y para mis clientes. No estoy incluyendo exclusivamente las opciones de alimentos, porque hay más en eso para sentirse súper saludable. Mediterráneo, Pescatarian, Keto, Vegano w / OMAD, o ayuno 5: 2, o tal vez vegetariano, semi-vegetariano … ¿Paleo? ¡Hay […]

¿Cuánto afecta la dieta a la salud mental?

Yo diría que la dieta afecta directamente a la salud mental. De hecho, los protocolos más eficientes para tratar problemas de salud mental y neurológicos (autismo, epilepsia, etc.) implican cambios radicales (para algunos) en la dieta (para el autismo, por ejemplo, las dietas cetogénicas altas en grasas y bajas en carbohidratos son muy eficaz). Varios […]

Cómo prevenir la presión arterial baja por la noche

Su presión arterial normalmente desciende un poco por la noche. Si es problemático, consulte a su médico.

¿Es cierto que usar protector solar diariamente ralentiza el envejecimiento de la piel?

Bloqueador solar y envejecimiento, no sé … eche un vistazo en su opinión, las personas que conoce, ¿envejecen hacia atrás, se ven más jóvenes? La industria de protección solar es un negocio de 1.3 billones de dólares, pero ¿están pagando las personas? Ingredientes: Los filtros solares más comunes en el mercado contienen filtros químicos. Estos […]

¿Los resfríos causan dolores de cabeza, dolor de cuello y dolor de espalda?

Sí. A menudo, con una infección viral en el tracto respiratorio, le duelen las articulaciones y los músculos. Siga bebiendo mucha agua y recursos e información de descanso. pasará.

Cómo ponerse en forma en 3 semanas

Como dice Rob. En tres semanas, puede configurar un programa realista y comenzar. Eso es todo. Mucho depende de lo que quiere decir con “ajuste”. Esta palabra tiene diferentes significados para diferentes personas. ¿Tienes algunas metas atléticas específicas? Objetivos de pérdida de peso? Objetivos generales de salud? Piensa en lo que quieres lograr y luego […]

¿Existen casos en los que la anorexia, el ayuno, la dieta o la ingesta deficiente causen el Síndrome de Fatiga Crónica / EM?

No sé de estudios específicos, pero tiene sentido lógico que estos causarían fatiga crónica. La mayoría de las enfermedades son producto de no cuidar adecuadamente nuestros cuerpos y mentes. Cuando no estás nutriendo tu cuerpo con niveles adecuados de carbohidratos, proteínas, vitaminas, etc., no tienes la energía que tu cuerpo necesita para realizar varias tareas. […]