Cómo renunciar a un hábito insalubre y disfuncional, ya sean drogas o pensamiento compulsivo

Respuestas muy interesantes aquí. Muchos son válidos y algunos mencionan “positividad”. Mi respuesta se centra en fumar, pero el método es igualmente efectivo para dejar las drogas y el abuso de otras sustancias. Dejé de fumar hace 18…
Cómo salir del hábito de masturbarse para dormir

Lea sus efectos secundarios a continuación. Creo que definitivamente dejarás de masturbarte y te comprometerás a nunca abrir un sitio porno ni ver un video porno. Inernet es lo que me hace masturbarme la mayor parte del tiempo.…
¿Cuáles son sus hábitos de ‘solo para estar seguro’?

Yo diría que mantener un saldo decente en mi cuenta bancaria es mi forma de crear un sentido de seguridad mental ante cualquier contingencia en forma de emergencias médicas o circunstancias imprevistas. Me gustaría agregar aquí que esto…
¿Qué puedo hacer para deshacerme de mi hábito de revisar mi teléfono a primera hora de la mañana y justo antes de irme a dormir por la noche?

He estado haciendo un experimento sobre el mismo tema y hasta ahora he llegado a esta etapa. Sin redes sociales. No viendo películas. Nofap No juegos Llame una vez por la noche para quora y otras noticias. El…