Quiero evitar el daño del oído a largo plazo. ¿Cuál es una manera fácil de saber si mi música es demasiado alta?

Aquí hay una estadística interesante para usted, presentada por la American Osteopathic Association.

Hoy en día, uno de cada cinco adolescentes tiene algún tipo de pérdida auditiva, una tasa aproximadamente 30% más alta que en los años 80 y 90, lo que muchos expertos creen que se debe, en parte, al aumento en el uso de audífonos.

Ellos recomiendan,

• La mayoría de los reproductores de MP3 actuales pueden producir sonidos de hasta 120 decibeles, lo que equivale a un nivel de sonido en un concierto de rock. En ese nivel, la pérdida de audición puede ocurrir después de aproximadamente una hora y 15 minutos.
• Si no puede oír nada a su alrededor cuando escucha auriculares, el nivel de decibelios es demasiado alto
• Las personas no deben exceder el 60% del volumen máximo cuando escuchan a través de auriculares.

Con cualquier auricular es muy difícil medir el nivel de presión acústica sin un equipo muy especializado, no es tan fácil como medir el nivel de un altavoz en una habitación.

Los indicadores de nivel de los dispositivos no son de gran ayuda, ya que cada auricular tiene una sensibilidad diferente, por lo que no hay forma de saber qué nivel de presión acústica está creando a partir del “volumen” en su computadora portátil / teléfono / lo que sea.

Una buena regla empírica es prestar atención a lo que te dicen tus oídos, ¡y puedes verificar lo que tus oídos te dicen al escucharlos!

Obtenga un par de tapones de espuma baratos y colóquelos junto a su cama. Cuando te levantas por la mañana, tus oídos habrán descansado toda la noche, así que pon los tapones para los oídos, respira en silencio y observa cuánto sonido puedes escuchar. Una pequeña cantidad es normal para todos, pero demasiado es un signo de daño auditivo. Por la mañana, deberías tener un timbre relativamente bajo, suponiendo que tus oídos estén en buena forma.

Después de haber escuchado su música del día, repita el ejercicio con los tapones para los oídos. Hágalo lo antes posible después de terminar de escuchar sus auriculares. Si el zumbido que notas en los oídos ha aumentado, felicitaciones, te has causado un poco de daño en el oído. Si nota que suena mucho más por la mañana, debería considerar bajar el volumen de sus auriculares.

Y recuerde que el daño auditivo es causado por una combinación de volumen y tiempo de exposición. Incluso un volumen percibido relativamente bajo escuchado todo el día todos los días puede causar un daño real. ¡Considere descansar sus oídos durante todo el día si desea continuar disfrutando de su uso hasta la vejez!

Pídale a su vecino del cubo que arroje papel desmenuzado sobre la partición cada vez que ella pueda escuchar su música. Si obtienes más de una pieza al mes, estás subiendo el volumen demasiado alto.

Compre un medidor de decibelios. El sonido de 90 decibeles es el nivel de advertencia y 120 dB es el nivel de peligro. No escuche sonido de niveles> 90 dB durante más de 8 horas en un solo tramo.

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