Diría que te asegures de configurar una alarma por un par de horas después de que planeas quedarte dormido. Como ejemplo, si desea dormir durante cuatro horas, configure una alarma con cuatro horas de anticipación. También podría intentar entrenarse para dormir menos, pero ambos tienen posibles riesgos para la salud. También podría decirle a alguien que lo despierte en un par de horas, y que no desea dormir mucho tiempo.
¿Cuáles son algunos consejos para evitar dormir durante largas horas?
Estos consejos no son fáciles, pero vale la pena probarlos.1. Afirme que no dormirá después … de cualquier hora.2. Planifique un evento, uno interesante, después de su tiempo de sueño deseado y asignado.
