Cómo superar viendo películas porno en línea y masturbándose todas las noches al dormir

Creo que es genial que te hayas dado cuenta de que quieres detenerte y estás buscando ayuda en esta área. ¿Has considerado compartir tu lucha con alguien de tu confianza? La rendición de cuentas es un gran lugar para comenzar a superar una lucha con la pornografía y la masturbación. Aquí hay una lista de recursos para superar el peso aplastante de la adicción a la pornografía. Además, ¿ha considerado cambiar su rutina de acostarse? Has identificado cuándo sucede, así que considera alternativas para ese momento. Tal vez incluso tome unos minutos ahora para hacer una lista de otras cosas que podría hacer en su lugar.

Usted simplemente se detiene.

Tu mente puede haberse adaptado a la masturbación antes de dormir. Esto significa que probablemente tendrá problemas para dormir por un tiempo si se detiene. Si es posible, haga esto en un momento en el que no tenga que levantarse a cierta hora para poder dormir si no duerme bien por la noche. puede probar algunas pastillas para dormir sin receta durante los primeros días.