Cómo curar mi dolor de cuello naturalmente

¡Amirouche tiene razón! Hay múltiples razones para un dolor de cuello.

Pero, estás buscando una solución natural para tu dolor de cuello cuando realmente lo que quieres es la inflamación. La mayoría de los dolores y molestias son en realidad síntomas de inflamación en el cuerpo. Debido a que nuestros cuerpos son tan complejos, todo se entrelaza fácilmente y puede causar efectos de dominó.

¡Te duele el cuello por cualquiera de las razones que mencionó Amirouche! Pero, usted quiere una solución natural a la causa subyacente: ¡inflamación!

Existen múltiples formas de reducir la inflamación dentro de su cuerpo.

Nivele el nivel de azúcar en la sangre; no coma exceso de azúcar, carbohidratos o alcohol. ¡El nutriente clave para el balance de azúcar en la sangre es Chromium! Chromium es la clave.

Controle su intestino: el crecimiento excesivo de cándida puede causar inflamación. ¡Los probióticos y los anti fungals naturales van a hacer el truco!

Bebe TONELADAS de agua. ¡Quieres beber la mitad de tu peso corporal en onzas de agua al día!

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El dolor de cuello puede tener varias causas. A menudo sedentario en la computadora en el origen del dolor de cuello, cuando el uso excesivo de objetos como la computadora o el teléfono inteligente realmente puede forzar a su nec

Aquí hay algunos consejos para el dolor de cuello

evitar el estrés

La tensión y el estrés son malos para una postura corporal informal y relajada. Esas tensiones ponen a ciertos músculos inconscientemente bajo presión mientras te das cuenta de que a menudo están en desacuerdo. Un cuerpo que está tenso será convulsivo y pondrá el músculo bajo presión. Los músculos que están bajo presión y tensión se cansan más rápido, por lo que pueden causar dolor de cuello y cuello posteriormente.

postura del sueño

Adoptar una postura correcta para dormir es crucial para evitar el dolor de cuello. A veces tienes dolor de cuello matinal cuando te levantas y te quedas allí el resto del día del sufrimiento. Esto puede ser muy tedioso y agotador y provocar dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga.

Por lo tanto, es importante elegir una buena almohada donde su cabeza esté realmente cómoda durante el sueño.

gel muscular

Un gel calmante puede provocar que los músculos del cuello se sientan más relajados. También tendrá una cabeza menos pesada y su postura será más estable. Una crema o gel contra la tensión del cuello a menudo contiene una sustancia como el mentol que al principio se siente fría y luego se calienta.

cuello ortopédico

Además, un cojín de masaje o un collarín cervical se encuentran entre las posibilidades para tratar el dolor de cuello. Un collarín cervical sostiene el cuello para aliviar los músculos del cuello. Esto mantiene los músculos flexibles y es menos probable que sufra una sensación de hacinamiento en el cuello.

Relajarse es importante para todos los músculos del cuerpo y, por lo tanto, también para los músculos del cuello. Si sufres de estrés, muy a menudo sucede que se acumulará tensión en los músculos del cuello. Como resultado, puede haber dolor de cuello a largo plazo. Para dar un cuello forzado un poco más de “espacio para respirar” puede realizar un milagro de masaje. A través del masaje, las sustancias de desecho se eliminan en los músculos y los músculos del cuello pueden volverse más flexibles.

ejercicios relajantes en el cuello
Los ejercicios con el cuello pueden hacer que los músculos del cuello se vuelvan más flexibles. Esto le permite evitar una sensación de hacinamiento y su cuello y su cabeza se sentirán más ligeros. Los siguientes ejercicios pueden ser efectivos contra el dolor de cuello:

  • gira el cuello cinco veces en el sentido de las agujas del reloj y cinco veces en sentido antihorario: prueba esto con la barbilla tocando el pecho
  • tensar los músculos entre el hombro y el cuello tirando de los hombros relajar lentamente y luego de inmediato
  • Mueve los hombros de adelante hacia atrás y prueba esto lo mejor posible para relajar el cuello
  • hacer ejercicios en cada uno de estos conjuntos de diez veces — ¡espero que eso te ayude!

puede tratar su problema de 3 maneras → cambiar el estilo de vida, la comida y el ejercicio adecuado para una explicación descriptiva, siga el enlace a continuación

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La respuesta de Suresh Janakiraman a ¿Cómo alivío el dolor del cuello y los hombros?

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Hoy en día, puede haber muchas causas de dolor de cuello. Entonces, aquí está la lista con la que puedes curar el dolor de cuello de forma natural:

  1. Usa tu teléfono menos
  2. Mantente hidratado.
  3. Si es posible, elija una silla de soporte para el cuello.
  4. Un terapeuta te ayudará.
  5. Poner hielo en las zonas afectadas.

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