Estás durmiendo profundamente. Es casi como lo que hace un oso para hibernar. Tu ser consciente penetra más profundamente en la mente donde, mientras otros parecen fluir a través de las etapas del sueño, vas un poco más profundo. Tengo un amigo que es similar. Si eres como él, apostaría a que cuando te levantes es difícil encender el motor. Por lo general, toma de diez a veinte minutos sacudir esa sensación de atontamiento. Además, si alguien intenta despertarlo, puede ser difícil.
Sueñas, todos lo hacemos, algunas personas simplemente no recuerdan sus sueños. Pero no todos dormimos igual, los patrones son similares y las etapas se pueden medir, pero incluso esos patrones son únicos hasta cierto punto en el individuo. Evalúe lo que hace por su mente, tal vez salga de su zona de confort. Mira si estás siguiendo una rutina y luego intenta cambiarla. Juega algunos videojuegos (esto es realmente interesante Jugar a videojuegos puede mejorar tus sueños).
Si tienes el sueño profundo, es posible que desees cambiar al azar tu comportamiento de vigilia por la noche, simplemente ajusta el reloj a diferentes intervalos para que el yo consciente se despierte más rápido (una sugerencia). Por ejemplo, póngalo una noche a las 2 a. M, luego la noche siguiente a las 3:45 a.m. y la noche siguiente a las 3. La idea detrás de esto es prepararse para despertarse y volverse consciente más rápido, lo que sucede aquí es que el cuerpo comienza acostumbrarse a ese estado en estadías preparadas y más cerca de un estado consciente. Este estado REM es muy similar ya que es una etapa que está más cerca de un estado consciente de vigilia. Y REM también es un estado que golpeamos aproximadamente 4 veces por noche entre 90 minutos y 120 minutos.
Lea todo lo que pueda sobre el cerebro y los sueños, y verá cómo algunas cosas se adaptan a su yo único frente a los demás.
