Tuve una lesión en el manguito de los rotadores que me molestó durante casi 2 años y después de varias rondas infructuosas de terapia física, lo que finalmente me ayudó fue darme cuenta de que la lesión era el resultado de un desequilibrio entre la parte delantera de mi cuerpo y la espalda.
Para la persona promedio, su frente es mucho más fuerte que su espalda porque la mayoría de los ejercicios o el trabajo que realiza se centran en el frente para que esos músculos se desarrollen más que los músculos de la espalda.
Lo que me ayudó fue hacer muchos ejercicios de espalda y luego usar un rodillo de espuma en mi frente. Tomó casi 6 meses pero mejoró y estoy más fuerte que nunca.
