Por favor deja de considerar tu necesidad irresistible de mover tu pierna como una enfermedad. No es uno. Es solo una acción involuntaria de su cuerpo que muchos hacen sin su conocimiento. RLS es una enfermedad CREADA por la industria farmacéutica. Toneladas de vitaminas y también sustancias psicotrópicas se recetan para curarlo. He detenido esta condición en una sola sesión en algunas personas.
Por favor siéntate en una silla cómoda. La idea es meditar sobre los movimientos de tu cuerpo. Cierra los ojos y comienza a enfocar tu atención en el movimiento de tu pecho cada vez que respiras y exhalas. De repente te darás cuenta de que tu pierna está temblando. Preste atención inmediata a la sacudida de la pierna. Manténgase atento al movimiento de las piernas hasta que se detenga por completo y hasta que se sienta relajado. Puede apoyarlo en la rodilla colocando la palma de la mano sobre esa rodilla. Después de la detención, vuelva a dirigir su atención al movimiento del cofre causado por la inhalación y exhalación. Luego, después de un tiempo, te darás cuenta de que la pierna está temblando de nuevo. Déle la atención que necesita como la vez anterior y esté atento hasta que se detenga. Vuelve al movimiento de tu cofre otra vez. Pronto se dará cuenta de que en el momento en que ignora su pierna, comienza a moverse y en el momento en que se da cuenta del movimiento, ¡se detiene!
Aquí yace la solución a su condición. Ten cuidado todo el tiempo. Hágalo por un día o dos hasta que gane confianza en poder controlar el impulso involuntario. Recuerde que entre el 5 y el 10 por ciento de las personas sienten este impulso. No es una enfermedad. Es solo un hábito. Al tomar conciencia de ello, puedes librarlo. Es posible que pueda hacerlo en un día, mientras que otros pueden necesitar dos o tres días para obtener el control requerido. ¡Todo lo mejor!
