Fumar un cigarrillo y luego dejar de fumar para siempre después de ese cigarrillo, ¿sería muy dañino para nuestra salud?

No.

Los cigarrillos hacen su daño gradualmente, con el tiempo, al igual que muchos otros malos hábitos. Consumo excesivo de alcohol, mala alimentación, falta de ejercicio. Los pequeños fragmentos de daño se acumulan con el tiempo.

Personalmente, disfruté mucho fumar. Empecé a una edad temprana, y era un lubricante social fantástico para alguien que era cerebral, reticente y socialmente inexperto.

Sin embargo, cuando cumplí los 21 años, acumulé una serie de otros “malos hábitos” que resultaron en que mi estado de salud sea bastante insalubre y realice una serie de cambios, incluido el abandono de cigarrillos.

Fumar es malo para usted, pero no es nada peor que hacer que la comida rápida sea parte de su rutina idiosincrásica o evitar ejercicios como si fueran, bueno … cigarrillos.

Fumar no es lo mismo que consumir drogas. Recuerdo que cuando era adolescente, tanto a mí como a muchos de mis amigos, les costaba separar los cigarrillos de otras sustancias, ya que todos se enseñaban juntos como “malas drogas”.

El problema con no diferenciar los cigarrillos, por ejemplo, heroína callejera, es que si usa los mismos adjetivos para describir ambos, entonces cuando descubre que los cigarrillos no son los palitos súper adictivos que le dijeron que son, podría pensar que la heroína tampoco está tan mal.

Los cigarrillos son un hábito desagradable, como cualquier otra cantidad de hábitos desagradables. Los cigarrillos no son drogas duras, no te van a matar, pero fumar muchas de ellas durante un largo período de tiempo degradará tu salud constantemente. Es una opción de estilo de vida, como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente y regularmente. Hay compensaciones para cada elección que haga en la vida, fumar es solo una de esas opciones.

Este cigarrillo es el más mortífero. Todos los fumadores, sin excepción, comienzan con este cigarrillo y bajo presión de grupo y para mantenerse al día con los Jones, se vuelven fumadores empedernidos y totalmente adictos a la nicotina.

Lea cuidadosamente los gráficos a continuación y reflexione sobre los efectos beneficiosos en todos los órganos del cuerpo y los tiempos de recuperación después de dejar de fumar.

Ahora, es la forma más fácil de dejar de fumar sin efectos secundarios ni síntomas de abstinencia. Seguí un método recomendado basado en ” Positive Mind programming” . Preparé carteles en papel A4 con mensajes positivos como en los ejemplos siguientes y pegué en las paredes de la casa. Estos mensajes positivos actúan en la mente subconsciente. Los fumadores deben evitar mirar los carteles o recordarlos por familiares o amigos. Los mensajes actúan silenciosamente en tu subconsciente y te hacen abandonar tu hábito. Nuestros cerebros no aceptan mensajes negativos, pero aceptan mensajes positivos fácilmente. El trabajo principal de deshacerse de cualquier adicción es hecho por nuestra mente subconsciente provocada por mensajes positivos.

Los no fumadores viven mucho

Los no fumadores ven a sus hijos casarse

Los no fumadores ven a sus nietos

Los no fumadores ahorran mucho dinero

Los no fumadores son buenos ejemplos para los niños

Los no fumadores huelen bien

Los no fumadores se destacan en los deportes

Podrías leer algunos detalles más en mi blog.

Deje de fumar de la manera más fácil

Solo una vez no tendrá ningún efecto a largo plazo siempre y cuando lo dejes para siempre.

Solo un solo cigarrillo, es tan malo como beber una botella de cerveza o una taza de vino.

Algunos efectos menores incluyen mal aliento por unas horas, garganta seca y posiblemente molestias estomacales. Y sí, estos son comunes para las personas que comienzan a fumar la primera vez. Pero si tiene algún problema de salud, eso puede variar (pregunte a su médico).

De todos modos, no te recomendaría que incluso intentes fumar. Muchas personas que intentan la primera vez tienen dificultades para dejar de fumar después. El tabaco es altamente adictivo.

No, no es dañino. El daño por fumar ocurre gradualmente, a través de muchos miles de cigarrillos.

Pero aquí hay un riesgo real, que es que te puede gustar más de lo que esperas. Y luego encontrarás una razón para volver a fumar, y nuevamente después, hasta que un día descubras que estás enganchado.

Así que prevenido. Es comprensible que tenga curiosidad, pero algo así como la mitad de las personas que prueban un cigarrillo se convierten en fumadores habituales y luego enfrentan los riesgos a los que se refiere.

¿Solo uno? Inconmensurable.

Soy un no fumador, que tenía que fumar cigarrillos para un papel que jugué en una producción de teatro comunitario. Seis actuaciones. Un cigarrillo cada actuación.

Tenía treinta años en ese momento. Llegué a ochenta y cuatro.

Estoy pensando que esta experiencia no provocó cáncer de pulmón.

¿Qué piensas? ¿Deberia estar preocupado?

¿Muy? Realmente no. Es como inhalar humo de un fuego altamente contaminado, supongo. Sus efectos, posiblemente no demasiado drásticos.