¿Cómo ayuda la exposición a la luz solar a absorber la vitamina D? ¿Sería suficiente permanecer en el interior y tener el mismo efecto, a pesar de que el flujo es menor?

Su piel contiene un compuesto llamado deshidrocolestrol. Cuando la piel está expuesta a la luz solar (que contiene rayos UV), el dehidrocolesterol se convierte en vitamina D. Cuando te quedas adentro no obtendrás rayos UV y no se sintetizará vitamina-D. La exposición al menos durante 30 minutos a la luz solar es esencial.