¿Por qué algunas personas son naturalmente flacas?

Nos llamamos ectomorfos. Solía ​​ser uno hasta que llegué a la edad madura. Mi cuerpo estaba programado para que no importaba lo mucho que comía (lo que no me gustaba) de ninguna manera, ningún infierno iba a mantener algo así como una cantidad razonable de grasa corporal. Literalmente, era piel y hueso con protuberancias y caderas dolorosamente protuberantes. Apenas podía nadar porque flotaba como un ladrillo de plomo. Me estaba congelando todo el tiempo. Mientras que tenía energía y podía subir las escaleras de 3 en 3, tenía poca resistencia.


No es fácil ser flaco.

Es porque su ingesta diaria de calorías es menor que lo que queman todos los días.

Las personas flacas suelen tener la costumbre de comer en cantidades medidas, pero si las ves comiendo mucho, debes prestar atención a “qué” comen. Sería algo deficitario de calorías grasas. No hay superhumano en este planeta que pueda comer toneladas de hamburguesas y pizzas y mantenerse flaco. Todos en un punto comenzarán a aumentar de peso si lo hacen. Si ves a una persona flaca ingiriendo toneladas de comida “rápida”, sería físicamente activa o se saltaría las comidas más tarde ya que la cantidad que comieron es suficiente y se quema con lo que hagan el resto del día.

Nadie es “naturalmente” flaco, es solo qué y cuánto comen en un día lo que determina cómo son.

Cualquiera puede ser flaco. No tiene nada que ver con “buena genética”, ejercicio o metabolismo.

Siempre que tenga un déficit calórico, su peso disminuirá.

El ejercicio no hace nada para perder peso. Ni siquiera quema tantas calorías como la mayoría de las personas hacen parecer que lo hacen.

Las personas flacas no tienen un metabolismo rápido. Si las personas delgadas realmente tienen un metabolismo rápido, comerían casi sin parar todos los días y aún así mantendrían un bajo porcentaje de grasa, pero obviamente la mayoría de las personas flacas no son así en absoluto.

La mayoría de las personas flacas tienen porcentajes de grasa más altos que lo que la mayoría de la gente esperaría. La masa corporal magra de la gente flaca es tan baja que su grasa corporal llenará la brecha.

Las personas que tienen una tasa muy alta de metabolismo generalmente son las que son naturalmente flacas y parecen ganar ni una pulgada de grasa, incluso si comen una tonelada de alimentos todo el tiempo. Estas personas tienen un alto tejido muscular y, por lo tanto, siempre se ven saludables.

Además, tal vez sean tan buenos manteniendo su figura que nunca pareces haber notado el cambio y siempre te has preguntado si han sido siempre como son.

Espero que haya ayudado!