Cómo deshacerse de la acidez durante el embarazo

La acidez estomacal es muy común entre las mujeres embarazadas. Especialmente durante los últimos dos semestres de embarazo. Durante el embarazo, la placenta libera progesterona, una hormona que relaja los músculos lisos del útero. También esta hormona relaja la válvula que separa el esófago del estómago. Lo que hace que el ácido gástrico vuelva hacia arriba y cause acidez estomacal. La progesterona también ralentiza las contracciones en forma de ondas del esófago y los intestinos, haciendo que la digestión sea lenta. Más adelante en el embarazo, su bebé en crecimiento llena su cavidad abdominal, empujando los ácidos del estómago hacia el esófago.
Aunque la acidez estomacal durante el embarazo se considera inofensiva, puede ser realmente irritante y deprimente, y puede perturbar el sueño. Debido a que la acidez estomacal tiene mucha experiencia cuando te acuestas.
Puede aliviar sus dificultades con los siguientes remedios.
1. Evite tener comidas grandes. En cambio, tome porciones pequeñas de comidas varias veces. Masticar la comida y comer lentamente también ayuda a la digestión.
2. Los medicamentos antiácidos también ayudan, pero siempre asegúrese de ponerse en contacto con su médico antes de tomar antiácidos, ya que los ingredientes pueden ser dañinos para el bebé en crecimiento.
3. Beba pequeños sorbos de agua fría (no muy fría) cuando ocurre la acidez estomacal.
4. Evite los alimentos picantes, las bebidas carbonatadas, los alimentos grasos y altos en grasas, los alimentos ácidos, el vinagre, la mostaza, la piña, los alimentos ácidos, el alcohol (un NO NO importante durante el embarazo), la cafeína y el chocolate.
5. Apoye su espalda con almohadas para elevar su cuerpo ligeramente, para que el ácido no salga. También puede descansar mientras está sentado en una silla cómoda.
6. Tenga una buena rutina de ejercicios adecuada. Ir a caminar ayuda mucho.
7. Consumir frutas y verduras frescas.
8. Beba suficiente agua para mantenerse hidratado y para aliviar los problemas.
Más pocos consejos míos para un bebé encantador,
• Medita,
• escucha buena música
• pensar buenos pensamientos,
• acercarse a cualquier religión que practique
• Sueña con tu bebé, imagina cómo sería él
• Tener buenas comidas nutritivas
• Hable con su bebé
Además, no olvide cuidarse bien.
Espero que esto ayude.
Le deseo a usted y a su bebé buena salud y una entrega segura y sin problemas.