No
Su cuerpo no puede almacenar proteínas, pero los batidos de proteínas no son la mejor manera de consumir proteínas. Entonces no son la respuesta para ayudar a obtener ganancias.
Cuando entrenas habrás estado usando la energía de glucosa almacenada y posiblemente la energía de tu hígado (glucógeno). No estarás agotando las proteínas.
El exceso de proteína se descompone de inmediato en el hígado y se convierte en glucosa. Después del entrenamiento, su cuerpo necesita reemplazar los electrolitos perdidos (por lo tanto, agua a temperatura ambiente con sal rosa del Himalaya)
No necesita reemplazar otros nutrientes tan rápidamente.
Su cuerpo tiene 2,000 ‘calorías’ de energía de glucosa almacenada cuando llega al gimnasio y 40,000 ” calorías ‘de energía almacenada de grasa (esto se basa en un atleta delgado)
El mito de comer tanto lo promueven los grandes fabricantes de alimentos y batidos de proteínas
El entrenamiento en ayunas es mucho mejor para las ganancias y con las comidas simples que contienen proteínas, tendrás más que suficiente.
Por ejemplo, dos muslos de pollo con la grasa encendida serían perfectos.
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