Hay estudios que han demostrado que tomar una ducha fría disminuye las posibilidades de contraer depresión o aumentar las posibilidades de superarla, pero creo que esa razón es bastante extraña.
No tiene sentido tomar una ducha fría para la depresión, ya que la excersize es la mejor alternativa, también se dice que tienes una piel más clara pero soy un poco escéptico al respecto.
Tomo duchas frías también, pero me levanto a las 5 de la mañana, luego salgo a correr, y cuando regreso, estoy muy caliente, así que una ducha fría para mí es bastante placentera.
Edición 1: Recibí un comentario sobre otro beneficio, que es que reduce el estrés, por lo que podría ayudar mucho comenzar a tomar duchas frías.
