¿Has dormido bien? ¿Cuál es la calidad de tu sueño? Si el problema no es el descanso inadecuado, entonces diría que haga algo de ejercicio. Cuando te encuentres dormitando, levántate y camina alrededor de la cuadra, o mejor aún, haz algo que requiera esfuerzo físico. El aumento del flujo sanguíneo y la oxigenación a través de una respiración más pesada pueden despertarlo.
Cómo sentirse más alerta
Si te das cuenta de que estás en peligro, la vigilancia es algo natural. Estamos en peligro todo el día por pensamientos negativos.
El pensamiento negativo agota tu energía.
Podemos estar alertas sin ser paranoicos, solo queremos una mente más pacífica que negatividades de mascotas.
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