El ejercicio es un componente común del tratamiento de disco herniado. Tomar un enfoque proactivo para su recuperación con la actividad física reducirá su dolor y ayudará a garantizar la salud a largo plazo de su espalda.
Un disco herniado puede requerir 1 o 2 días de descanso para aliviar el dolor. Sin embargo, debes resistir la tentación de permanecer en la cama durante días seguidos porque tus músculos necesitan un acondicionamiento para ayudar en el proceso de recuperación. Si renuncia al ejercicio y a la actividad física, es posible que su cuerpo no responda al tratamiento tan bien como podría.
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