¿Alguna vez has fantaseado con ser el héroe o la heroína de tu propia historia? Cuando estás aburrido, ¿dejas de pensar en campos de fantasía y experiencias que posiblemente puedas tener en tu vida real?
Si tienes esto, entonces eres tan normal como cualquier otro ser humano. Soñamos todo el día. Es la forma más común de conciencia alterada. La conciencia es nuestro nivel de conciencia de lo que está sucediendo a nuestro alrededor y en nosotros en todo momento. Es nuestro nivel de alerta. Y a menudo cambian a lo largo del día. La mayoría de las veces, sin que tengamos que elegir, al cerebro le gusta hacer cosas por sí solo con bastante frecuencia. Son nuestros sueños diurnos los que nos permiten pasar rápidamente a un estado alterado casi en cualquier momento. De hecho, podemos pasar rápidamente de la conciencia de alerta a la ensoñación errante en un abrir y cerrar de ojos. La psicología tiene muchas formas de describir las experiencias humanas. Los científicos descubrieron que ciertas partes del cerebro se activaban cuando el sujeto del experimento no estaba enfocado o concentrado en la tarea requerida. No pasó mucho tiempo para que se reconociera que ciertas partes del cerebro (sistema límbico, córtex frontal y córtex sensorial) se iluminaban como luces navideñas cuando al sujeto se le dejaba tiempo para dejar que su mente divagara. En otras palabras, los científicos identificaron la red predeterminada que se activa cuando no se requiere que el cerebro se enfoque y se concentre en una tarea. Esto nos permite enfocarnos en factores internos tales como la planificación y el escape de presiones y estrés. Entonces, soñar despierto tiene un componente biológico, como parecen hacer los elementos psicológicos, pero también existe el componente mental que lo define. Los sueños diurnos no suelen ser una exclusión total del mundo exterior, sino que se centran en nuestros pensamientos y experiencias imaginadas. Son un estado alterado de conciencia que nos aleja de las presiones y el estrés. Algunos llamarían a esto escapismo. Los estudios han determinado que los presos en las cárceles a menudo usan soñar despierto como un medio para retirarse de la realidad de la vida en la prisión. A veces deliberadamente y en otros momentos todo por sí mismo. Los sueños diurnos también pueden incorporar información sensorial. Podemos imaginar cómo sabe y huele la comida. Un término psicológico para este efecto de desapego, de alejarse de la realidad en favor de un sueño, es la disociación.
El conocido psicólogo Sigmund Freud se refirió a los sueños diurnos como una herramienta para experimentar deseos reprimidos.
