No estoy seguro de lo que quiere decir con un “parche de sueños”.
Esto es lo que sé:
Hay todo tipo de “parches de sueños y sueños” que solo son cubiertas para tus ojos, por lo que las luces exteriores no te despiertan. Mascara más cómoda que las distribuidas libremente por todas las aerolíneas pero con la misma idea. Coloque una toalla o una almohada sobre su rostro o use una persiana oscura completa y obtendrá el mismo resultado: más tiempo, mejor sueño. Si duermes más tiempo y mejor, PODRÁS tener algunos sueños más (trabajar en eso también aumentará los sueños)
También hay algunos dispositivos especiales, como el NovaDreamer (y otros modelos) del Lucidity Institute (¿y quizás otros?) Que son máscaras para dormir equipadas con luces y sensores internos para controlar su sueño. (Algunos son independientes en la máscara. Otros que también utilicé están conectados a una computadora con un cable)
Usas el NovaDreamer sobre tus ojos y te quedas dormido con él. Monitorea los movimientos de tus ojos. Tan pronto como estés soñando (sueño REM), luces parpadeantes en tus ojos cerrados.
Estas luces finalmente atraviesan tus párpados cerrados y con suerte se incorporan a tus sueños. (La palabra clave es “con suerte”).
Cómo entrenarme para recordar mis sueños
¿Es posible entrar en el sueño de alguien?
¿Por qué la cabeza duele después de llorar o después de dormir?
Cuando tienes un sueño donde te disparan, ¿por qué se siente tan real?
Tú, el soñador, verás algunas luces intermitentes y te ayudará a recordar que realmente estás soñando. Esto, a su vez, desencadena la lucidez: sabes que estás soñando para poder controlar tus sueños.
¿Funciona? Sí, pero:
- no es tan simple como lo usas y tienes sueños lúcidos: tienes que trabajar en ello.
- Lo que tienes que hacer es REALMENTE trabajar con eso: concéntrate en estudiar las técnicas de sueño lúcido, haz muchos controles de realidad a lo largo del día, duerme con controles de realidad inducida por luz (hay un interruptor en la máscara que presionas manualmente, dispara flashes en tus párpados y mentalmente trabajas a través del hecho de que estos destellos significan que estás soñando. (Entonces, cuando sucede durante un sueño real, puedes concluir con suerte que estás soñando.
Me ayudó a tener algunos sueños más lúcidos, pero eso no me impidió tener que hacer todo el trabajo y el aprendizaje.
Cuando lo recibí, no funcionó para mí: las luces no eran lo suficientemente potentes como para pasar por mis párpados. Devolví la máscara y reemplazaron algunos componentes electrónicos y bombillas para obtener luces de mayor intensidad. (Los chicos de Lucidity Institute fueron súper amables, súper serviciales, apasionados, … Los recomiendo mucho).
Incluso después de que todo esto funcionaba y lo estaba usando, todavía no funcionaba todo el tiempo (ayudó a desencadenar algunos más): por ejemplo, estoy soñando que estoy en una sala de cine y un poco de $$ sigue girando las luces se encienden y apagan Me estoy molestando por eso, me quejo, … pero no me doy cuenta de que en realidad fue el destello de la máscara. ¿Asi que? No me puse lúcido durante ese sueño, desperdicié una gran oportunidad para volverme lúcido.
Mi conclusión: si realmente estás trabajando en sueños lúcidos: leer, aprender, escribir diarios, verificaciones de realidad, dormir más, afirmaciones … entonces sí aumentará la cantidad de sueños lúcidos que tienes entre un 10 y un 15% (20?).
Si no estás listo para trabajar realmente con él, no hará nada por ti.
Buena suerte.
