Antes y después de donar una dieta de sangre para tomar ambos son igualmente importantes. En primer lugar, antes de donar sangre, se supone que debemos controlar el nivel de hemoglobina, ya sea que podamos donar o no.
En primer lugar, se recomienda tener dieta rica en hierro pollo, ragi, espinacas, cereales fortificados, cítricos obligatorios.
Que se supone que tenemos mucha agua después de donar sangre. Refrigerios ligeros después de donar.
Antes de donar sangre, duerma bien.
Come bien antes de dormir. Sin estrés en absoluto.
Evite las comidas rápidas, como las hamburguesas, los alimentos no higiénicos.
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