Cómo evitar arañar las picaduras de insectos

Vivo en un área que tiene una temporada de insectos de moderada a grave de mayo a agosto, por lo que recibo mi parte justa de picaduras, generalmente de tres insectos picadores diferentes. Sin embargo, como docente y practicante de salud natural, no usaría ni recomendaría cremas contra la picazón, porque aparte del pequeño alivio que algunos pueden ofrecer, la mayoría están cargados con ingredientes que no son ideales para nuestra salud. El único remedio contra la picazón y el alivio de la piel que recomendaría para las picaduras de insectos sería esta crema natural, que he encontrado que es muy efectiva para casos extremos: Ssssting Stop – $ 7.39

Sin embargo, en general, cualquier cremas o remedios aparte, lo que puedo compartir es que, como con todo lo demás en la vida, realmente se reduce a la atención plena. El instinto de rascarse solo se basa en una sensación. PERO como con cualquier sensación, siempre tenemos una ELECCIÓN de lo que haremos al respecto. Aquí es donde, mientras más desarrollamos nuestro propio sentido de autoconciencia a través de prácticas de atención plena, más acciones de cualquiera de nuestras acciones, incluso si se trata de una incomodidad corporal y cómo respondemos a ella, se convierten en respuestas conscientes, en lugar de inconscientes o inconscientes. hábitos reactivos. La sensación de necesidad de rascarse ya no se convierte en algo que sentimos “debemos hacer” o “hacer instintivamente”, sino que desarrollamos un sentido de control sobre las sensaciones, que a su vez comienza a cambiar la sensación misma.

Aquí hay una práctica fácil que puede hacer: el primer lugar para comenzar es no resistir el picor o desear que no estuviese allí y, a través de nuestra mente, construirnos en un estado de frustración. En cambio, con el ojo de su mente “mire” / en la picazón y permítase sentirlo completamente. Este solo paso puede hacer maravillas ya que las personas a menudo se sorprenden de cómo mirar directamente algo (es decir, permitiéndonos sentirlo) cambia su impacto, donde comienza a disminuir y en algunos casos se disuelve y desaparece por completo. Vivimos en una cultura que nos enseña a resistir cualquier incomodidad, pero el camino para superar la incomodidad es mirarlo y experimentarlo tal como es. Esto hace que pierda su poder sobre nosotros y esa intensa inclinación, en este caso para picar, comienza a disiparse.

El uso tendrá el poder de no rayar, o al menos ese punto que pica tanto. He respondido una pregunta similar aquí: la respuesta de Rich Pollack a ¿Arañar una picadura de insecto empeora las cosas?
Si la necesidad de rascarse es tan grande que no puede evitarla, considere los beneficios de un antihistamínico.

Mis principales problemas durante el verano.

Mis consejos: agua fría, hielo si es necesario.

Para un alivio más prolongado, aparte de los corticosteroides que pueden ser un factor de sobreinfección, mi arma especial: ¡ pasta de dientes con mentol ! Alivio inmediato, con una acción antiséptica además.

Si bien hay muchas cremas, aerosoles y geles contra la picazón en el mercado, nunca he encontrado uno que haga un gran trabajo. Son calmantes por un momento, pero luego vuelve el impulso de rascarse.

He descubierto que si le pones hielo inmediatamente, puede evitar que se inflame tanto como lo hubiera hecho de otra manera.

Una vez que tienes una mordida que pica, lo único que encuentro que realmente funciona es poner una curita sobre la mordida. De esa manera, aún puede ejercer presión sobre el lugar sobre el vendaje para calmar el picor, pero no está dañando la piel.