Aunque los suplementos de testosterona se consideran la manera más rápida y efectiva para aumentar la testosterona en su cuerpo, pero tienen varias limitaciones, como la tolerabilidad y el costo. Como alternativa, varios alimentos también están relacionados con una mayor producción de testosterona en su cuerpo.
1. Atún
2. Leche baja en grasa con vitamina D
3. Yemas de huevo
4. Cereales fortificados
5. Ostras
6. Marisco
7. Carne de res
8. Frijoles
Dato curioso: varios culturistas consideran ejercitarse después de ver pornografía. Lo cual puede ser útil para producir más testosterona para hacer ejercicio de manera más efectiva.