Los remedios caseros para la congestión del pecho son una forma fácil y económica de eliminar el moco y la acumulación de líquidos. Si la tos y los silbidos persisten y se vuelven problemáticos, busque el consejo médico de su médico. Los signos de congestión en el pecho pueden incluir tos después de comer, sibilancia, dolor y molestias en el pecho, dificultad para respirar, secreción nasal y mareos. A continuación hay 10 remedios caseros fáciles para la congestión del pecho.
1. Té de limón y miel: la miel es la mejor defensa de la naturaleza contra la tos y la congestión del pecho, especialmente la miel de Manuka, una miel oscura con un sabor fuerte. La miel es un antibacteriano natural que ayuda a reducir las infecciones en el tracto respiratorio. Si no lo desea, marque con limón y agua caliente, simplemente tome una cucharada de miel, pero cómalo lentamente. El limón tiene mucha vitamina C que tu cuerpo necesita para combatir las infecciones. Para hacer la bebida, agrega una cucharada de miel y el jugo de medio limón al agua caliente, revuelve y bebe.
2. Té de jengibre: el jengibre es un antiinflamatorio, por lo que ayuda a reducir la congestión del pecho. Compre un poco de jengibre fresco en el supermercado, pélelo y luego ralle o pique el jengibre. La rejilla es mejor porque la bebida será mucho más potente. Agregue una cucharadita redondeada de jengibre rallado a una taza y agregue agua caliente. Deje reposar al menos 10 minutos. Agregue miel y limón también para obtener un efecto triple.
3. Cocción al vapor: el vapor es un método increíblemente efectivo para eliminar la congestión nasal y del pecho. El vapor ayuda a descomponer la mucosidad, lo que permite su liberación con mucha más facilidad. Asegúrese de tener una caja de pañuelos a mano para que pueda expectorar en ellos, porque esos fluidos querrán salir. Hierva un poco de agua caliente y agréguelo a un tazón grande, lo suficientemente grande para que pueda colocar su cara sobre él. Toma una toalla y siéntate.
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Coloque la cabeza sobre el recipiente, lo suficientemente lejos como para que el calor del agua caliente no lo moleste. Coloque la toalla sobre su cabeza, atrapando el vapor con ella; básicamente, estás creando una pequeña carpa humeante. Inhale profundamente y haga esto todo el tiempo que pueda. Puede tomar períodos de descanso si lo encuentra demasiado, pero intente hacerlo durante 15 minutos. Los aceites esenciales como la menta y el eucalipto se pueden agregar al agua para ayudar a abrir aún más los conductos de aire.
4. Beba agua: el agua realmente es un remedio casero útil para la congestión del pecho. Beber más agua de lo normal puede ayudar a romper la flema y el moco y sacarlos de su sistema.
5. Eleve la cabeza: cuando duerma, use una almohada adicional para elevar su cabeza. Esto ayudará a prevenir la acumulación de moco durante la noche.
La diarrea infecciosa es común en niños pequeños y a menudo es causada por un virus. La diarrea del viajero puede ocurrir si viaja a áreas subdesarrolladas con agua contaminada. Las bacterias de alimentos mal almacenados o cocinados son causas típicas de intoxicación alimentaria.
Siga leyendo para conocer algunas de las formas más efectivas de manejar la diarrea aguda.
1. Hidratación
La hidratación es muy importante cuando tienes diarrea. La deshidratación por diarrea puede ser fatal en niños pequeños y adultos mayores. Continuar amamantando o alimentando con fórmula a los bebés que están experimentando diarrea. Las soluciones de hidratación pediátrica oral de venta libre, como Pedialyte, son los líquidos recomendados de elección para los niños con diarrea. Pequeñas cantidades de soluciones de hidratación se deben administrar con frecuencia. Estas fórmulas también vienen en preparaciones de paletas.
2. Probióticos
Los probióticos son fuentes de bacterias “buenas” que funcionan en el tracto intestinal para crear un entorno intestinal saludable. Son esencialmente microorganismos vivos que existen en ciertos alimentos, que incluyen:
- quesos suaves añejos
- remolacha kvass
- queso cottage
- chocolate negro
- aceitunas
Con la supervisión de su médico, varios medicamentos de venta libre pueden ayudar con la diarrea aguda si sus síntomas no son severos. Los medicamentos comunes sin receta incluyen:
- subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol y Kaopectate)
- loperamida (Imodium)
Si bien estos medicamentos pueden aliviar los síntomas de la diarrea, no tratan la causa subyacente.
