Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado, y coma lo que sea que pueda controlar y lo haga sentir mejor. Probablemente sea mejor concentrarse en alimentos que sean fáciles de digerir. La clásica sopa de pollo es una bonita noción. Me gusta el puré de papas o el arroz. El pudín de arroz con pasas puede ser realmente agradable. Por lo general, como comida bastante insulsa cuando no me siento bien.
¿Qué debo comer durante una fiebre?
Alimentos para tomar y evitar durante la fiebre
- Uno debe beber mucha agua cuando está afectado con fiebre. La razón es que los virus y las bacterias aumentan mejor en las unidades deshidratadas y las unidades de fluidos blancos presentes en nuestro fluido corporal funcionan mejor y las toxinas se eliminan más fácilmente cuando el cuerpo se hidrata adecuadamente.
- Consuma frutas y vegetales crudos que puedan pelarse.
- Para mantener el funcionamiento del sistema inmune en la fiebre, se debe reducir o detener la ingesta de cafeína.
- Durante la fiebre, uno debe rechazar cualquier tipo de ingesta de azúcar como, refrescos, cualquier tipo de jugo de fruta sin diluir, miel, azúcares naturales y perfeccionados. La causa de esto es la actividad de matar células blancas de fluido sanguíneo que se vuelven más lentas en la alimentación con azúcar.
- Elija consumir los alimentos que están cocinados, en lugar de los crudos. La comida debe incluir aquellos con semillas enteras, cocinadas con vegetales a vapor, sopa y jugo de fruta diluido. La razón es que los alimentos crudos son difíciles de digerir, al contrario que los alimentos cocinados.
- El extracto de jugo de limón, lima, naranja o pomelo, diluido con media taza de agua y sin azúcar o hielo, debe incluirse en la dieta mientras uno sufre de alta temperatura.
- Cuando tenga fiebre, intente administrar más líquidos, como extractos de jugo de frutas o vegetales, barras de fruta helada, infusiones, caldos y gelatina. Si la fiebre se acompaña de diarrea, incluya más alimento semisólido o suave como khichri (puré de arroz), sopas de verduras, huevos cocidos a fuego lento, cocinados con vegetales a base de vapor, yogur y gachas de avena.
- Otro alimento en el que se puede confiar cuando se tiene fiebre es la papilla de arroz con jengibre y caldo de verduras. Esta comida es muy simple de digerir y tiene propiedades curativas.
- Alimentos como el pavo, la gallina, el pescado, la avena y el plátano respaldan el bienestar de los órganos al generar glóbulos blancos que combaten la contaminación.
- Los alimentos ricos en probióticos deben incluirse en la dieta, ya que se dice que estos alimentos son efectivos para reducir la temperatura alta, la piratería y la duración del antibiótico.
Líquidos en su mayoría, porque puede deshidratarse a causa de la fiebre. Gatorade y Pedialyte son buenos porque también reemplazan los electrolitos.
El remedio tradicional de la sopa de pollo también es una buena idea, ya que contiene líquidos y sodio, así como un poco de proteína y grasa … Y se digiere fácilmente.
Prefiero la sopa china agridulce porque tiene muchos más ingredientes saludables como hierba de mar, ajo, jengibre y vinagre. La sopa de miso es otra opción.
Tener fiebre y estar enfermo en general nunca es divertido. La fiebre es la respuesta inmune natural del cuerpo a la lucha contra cualquier infección o bacteria que haya atrapado. Es una buena idea mantenerse alejado de los dulces y los alimentos excesivamente picantes que pueden irritar el estómago y hacer que se sienta peor.
Los caldos calientes como caldo de pollo casero o caldo de hueso son excelentes ya que proporcionan alimento y también proporcionan algunos beneficios curativos. También es fácil de digerir por el cuerpo. Intente agregar algo de arroz al caldo si está especialmente hambriento.
Beba mucha agua para mantenerse hidratado y fresco, y si la fiebre no es demasiado alta, el té es una gran opción. El té de rosa mosqueta es muy rico en vitamina c y la manzanilla es calmante y puede relajarse y ayudarlo a dormir.
Sin duda has escuchado que el mejor enfoque con enfermedades pequeñas es “alimentar un resfriado, una fiebre para pasar hambre” y probablemente pienses “como bloguero de alimentos, debes saber si es un buen consejo”. Aunque no asisto a la Facultad de Medicina, tengo una conexión a Internet (¡una necesidad para mi trabajo futurista!), Y después de consultar todas las estaciones de salud mejor diseñadas y por lo tanto más precisas, puedo ciertamente “Nadie es realmente un seguro. ” hay cosas que sin duda son ciertas sobre la fiebre y la comida, y tenemos consejos simples que pueden apaciguar a los enfermos.
Te doy una breve lista de alimentos para la fiebre:
Lo que quieras. Si tiene fiebre, es probable que comer una comida de 3 platos sea difícil / agotador. Evita la comida chatarra, toma sopa de pollo / tofu, está llena de nutrientes y es fácil de comer. Pero asegúrate de comer algo.
Sentirse mejor pronto
He descubierto que las fiebres tienden a meterse con mi sentido del gusto. Muchos alimentos que normalmente disfruto tienen un sabor desagradable. Es por eso que es importante encontrar alimentos que sean fáciles para el estómago que puedas comer sin forzarte a ti mismo. Para mí, una tostada con mantequilla y mermelada es la solución.
Sin embargo, si no tienes hambre, no deberías forzarte. Siga tomando muchos líquidos para mantenerse hidratado.
Lo que quieras y lo que sea que te sientas cómodo (el apetito generalmente cambia cuando tienes fiebre).
Cuando no tienes ganas de comer durante un día o dos, está bien. No te preocupes por eso, siempre y cuando bebas lo suficiente.
Si no tienes ganas de comer al tercer día, definitivamente debes intentar comer algo, incluso cuando no te apetezca.
Comida. Cualquier cosa con la que te sientas cómodo. Mantente hidratado.
Además de los medicamentos recetados, todo lo que puedes digerir. No tiene sentido debilitarse con las restricciones a la comida.
Hay algunos que te ayudan a sentirte bien cuando tienes fiebre
- Sopa
- Arroz y Pulso (khichdi)
- Remolacha khichdi
- Tulsi tea
- Ensalada de vegetales
No olvide tomar sus medicamentos y beber agua normal (temperatura)
- Las mismas reglas de alimentación sensata se aplican todo el tiempo.
- Dentro de esa categoría, come cualquier cosa que consideres comida reconfortante, tal vez un dal caliente, un rasam caliente, una sopa china clara, lo que sea. Por supuesto, recuerde comer una comida balanceada (refiérase al punto 1) – ¡no puede simplemente beber dal y no tener carbohidratos o vegetales!
Coma y beba según los mensajes del cuerpo. Los alimentos ligeros fácilmente digeribles son buenos
Hola, no tomes comida picante o chatarra mientras tengas fiebre. Evite los alimentos duros también. Considere tomar la siguiente comida:
- Bebe agua tanto como puedas (Luke cálido)
- Té caliente
- Zumo de frutas
- Vegetales
- Huevo
- Sopa
- Rasam Rice
Evite el arroz, la guayaba y los productos fríos. Pruebe la leche caliente con cúrcuma en polvo. Dal / lentejas es bueno n proporciona energía. Ten galletas Descanse en el lote. No coma mucho para que la energía no se desperdicie en la digestión de los alimentos. Evite la carne, no solo pesa demasiado en el estómago, sino que los gérmenes en el pollo pueden afectar su cuerpo débil. Bebe mucha agua mientras tu cuerpo está caliente
come una dieta blanda durante la fiebre … pero no debes dejar de comer … porque durante la fiebre necesitamos más energía: http: // . así que deja de comer alimentos altamente sazonados … .y si estás en un tratamiento con antibióticos, entonces debes incluir dahi en tu dieta diaria porque el dahi es un buen probiótico que se necesita durante el tratamiento con antibióticos …
Pregunta al doctor
La causa y la duración de la fiebre dependen de la fiebre … y el médico es la persona adecuada para decirte
He sido testigo de un caso en un gran y antiguo hospital en el que el médico tratante estaba teniendo diferentes beatos y dietistas diferentes. Estaba asistiendo a la siguiente cama. Cuando el médico gritó por teléfono, le pedí que hablara entre ellos, ya que Dietician aconsejaba lo contrario. El médico le dijo que le aconsejaría a un dietista que siga sus instrucciones ya que son necesarias con los medicamentos recetados por él.
Cualquier cosa que sea ligera y de fácil digestión
Cualquier cosa que esté caliente ayudará en la fiebre, especialmente si es continental, con muchas verduras y proteínas que lo ayudarán a volver a la normalidad en poco tiempo.
Aparte de esto, también necesita descansar su cuerpo para dormir más y dejar de entrenar durante dos o tres días y evitar alimentos y alimentos fríos. Póngase bien pronto 🙂
Mi consejo sería sopa de pollo, con maíz, clara de huevo y muchas verduras.
