Planifique con tiempo? Intenta saber cuánto tiempo libre tendrás todos los días y trata de dormir en consecuencia.
Si no hay suficiente tiempo, tal vez deberías intentar dormir dos veces al día o simplemente reducir algunas de las fiestas.
Necesita dormir.
Decide cuáles son tus principales propiedades y ajusta tu horario de acuerdo a esto. Eso podría significar un poco menos de fiesta hasta que termines la escuela para que puedas permitirte festejar como más tarde quieras en la vida.
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Deja de ir de fiesta.
Si no, al menos intenta dormir en turnos, si es necesario. Sigue tus ciclos REM. Duerma solo en estas configuraciones:
1.5 horas, 3 horas, 4.5 horas, 6 horas, 7.5 horas y 9 horas. Puede dormir 6 horas por la noche (o 4.5), luego tomar 1.5 o 3 horas más tarde en el día.
