Cuando come lo que su cuerpo necesita, como frutas, verduras y carnes magras y mariscos, granos y mucha agua y ejercicio, le está dando a su cuerpo lo que necesita y puede usar para seguir corriendo regularmente. Hay poco desperdicio cuando el cuerpo usa cada cosa buena que le pones. El ejercicio mantiene los músculos tensos y elimina todos los desechos de una manera ordenada.
Cuando usted come comida chatarra, el cuerpo inmediatamente sabe que no puede usar la grasa trans, el exceso de sodio, los aditivos, los tintes y los productos químicos que se encuentran en los alimentos procesados (basura) para que tengan un sabor excelente que se venden a través de cadenas de comida chatarra. Los elimina lo más rápido posible ya que estos alimentos tienen poco valor nutricional. El cuerpo es una máquina magnífica por lo que usa lo que puede y elimina (basura) cosas que no. Todos deberíamos alegrarnos también porque ¿quién quiere un cuerpo que use esa basura en nuestro cerebro y nuestros cuerpos?
Algunas personas piensan que está bien comer así a menudo y su cuerpo comienza a mostrar los efectos del deterioro de diversas maneras como cansancio, dolores musculares y articulares, dolores de cabeza y otras enfermedades inexplicables.
Escucha a tu cuerpo y vuelve a lo básico. Coma alimentos naturales hechos en casa. Elimine el exceso de aditivos de sodio, grasa y químicos, y realice mejoras en cómo se sentirá inmediatamente.
