Durante 3 días, tuve dolor en la espinilla cuando camino, y una vez, fue agudo pero soportable. ¿Es esto una fractura por estrés y cómo debería tratarlo?

Debe consultar a un médico, que puede determinar si se trata de tablillas en la espinilla, una fractura por estrés u otra cosa y prescribir las limitaciones de la actividad, la ortesis y / o el tratamiento adecuados.…
¿Qué dieta debo seguir si tengo una fractura?

La vitamina D es la respuesta al crecimiento óseo. Deberíamos obtener todo lo que necesitamos para promover el crecimiento de calcio a partir de la luz solar. Difícil en Gran Bretaña, lo sé. Los alimentos como el pescado…
¿Es bueno saltar la cuerda si recientemente recuperé una pierna de una fractura?

No obstante, tampoco se sugiere hacer ejercicios de piernas pesadas, dale a tu pierna un amplio tiempo para recuperarse. Pero eso no significa que no vas a golpear los músculos de las piernas mientras te ejercitas. Puedes hacer…