¿Cuáles son algunas dietas extremas que debes evitar?
Todos ellos. Se debe evitar a cualquiera que recomiende eliminar un grupo de alimentos. Solo un médico puede decirle si es sensible a un alimento. Nunca reduzca drásticamente su consumo de calorías, ni por un día. Si es keto o gfcf o paleo, no lo hagas. Coma una buena variedad de alimentos, principalmente plantas. Y huya de cualquiera que intente venderle un libro sobre una dieta.
