¿Cuáles son los tipos de colesterol?
Lipoproteína de alta densidad (HDL) (colesterol bueno)
Lipoproteína de baja densidad (LDL) (colesterol malo)
El colesterol bueno elimina el colesterol de las arterias para que se excrete, mientras que el colesterol malo transporta el colesterol a las arterias.
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El colesterol alto se puede prevenir
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El colesterol viaja a través de su torrente sanguíneo en ‘paquetes’ llamados lipoproteínas junto con otros tipos de grasas y proteínas. Existen dos tipos principales de lipoproteínas que transportan colesterol a través de su cuerpo: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Estas dos lipoproteínas son lo que se conoce como colesterol “bueno” y “malo”.
La “densidad” de una lipoproteína está dictada por las cantidades de grasa (lípido) y proteína en la partícula.
La lipoproteína de alta densidad, abreviada como HDL, es lo que comúnmente se conoce como colesterol “bueno”. HDL es la lipoproteína más pequeña y más densa. Esto se debe a que contiene un contenido de grasa comparativamente bajo en comparación con la proteína, con un núcleo compuesto principalmente de colesterol (y recuerde, el colesterol es vital para la función metabólica de su cuerpo).
HDL es lo que recolecta el exceso de colesterol y lo transporta al hígado para descomponerlo y eliminarlo. Se adhiere firmemente al colesterol que lleva, asegurando que ninguno se suelte y se adhiera a las paredes de sus arterias.
La lipoproteína de baja densidad, abreviada como LDL, es lo que comúnmente se conoce como colesterol “malo”. Las partículas son aproximadamente dos veces más grandes que las lipoproteínas de alta densidad y, como habrás adivinado, tienen una densidad más baja porque tienen una proporción más alta de grasa a proteína.
Aunque se lo conoce como colesterol “malo”, el LDL sigue siendo importante ya que es el principal transportador de colesterol en el torrente sanguíneo, y es crucial para la producción de hormonas y la reconstrucción de las estructuras celulares. Sin embargo, demasiado LDL puede tener un impacto perjudicial en su salud.
Un exceso de LDL en el torrente sanguíneo puede conducir a una acumulación de colesterol y otras sustancias en las arterias llamadas placa
LDL, lipoproteína de baja densidad transporta colesterol a diferentes partes del cuerpo donde se necesitan. El colesterol es vital para las funciones del cuerpo. También defiende al cuerpo de infecciones y cáncer. Según los estudios una vez que tienes 65 años, cuanto mayor es el colesterol, mayor es la esperanza de vida
HDL, lipoproteína de alta densidad recupera el exceso y el colesterol dañado en el hígado para reciclarlo o producir bilis. Debe haber un mínimo de 25% de HDL. No debe ser complaciente con las cifras del laboratorio, ya que podría incluir HDL oxidado, que es realmente malo.
LDL es de dos tipos 2. Grandes esponjosos que son realmente buenos y 2. Pequeños densos que se colocan detrás del epitelio y se oxidan y forman placas. Si tiene triglicéridos por encima de 250 y HDL por debajo de 50, es probable que tenga un pequeño ldl. Una razón importante para los triglicéridos y el ldl pequeño es comer carbohidratos después del atardecer
Contrariamente a las ideas principales, comer colesterol no es malo, mejora el consumo de HDL. Los aceites poliinsaturados son malos ya que se ponen rancios fácilmente. Necesitas 7 ml cada uno de omega 3 y 6, es mejor que lo tomes de la comida entera.
Sin embargo, si el colesterol total excede 300, y el ejercicio y la dieta no funcionan, busque ayuda médica en el único caso en que las estatinas podrían ser más útiles que perjudiciales.
