¿El cuerpo se ajusta automáticamente cuando no dormimos lo suficiente? ¿Dejamos de sentirnos somnolientos algunas veces antes de la hora en que usualmente dormimos pero aun así nos despertamos en 4 horas frescas?

La deuda del sueño o el déficit de sueño es el efecto acumulativo de no dormir lo suficiente. Una gran deuda de sueño puede provocar fatiga mental o física.

USA Today informó en 2007 que la mayoría de los adultos en EE. UU. Reciben aproximadamente una hora menos que el tiempo de sueño promedio hace 40 años.

Deuda del sueño – Wikipedia