Depende de muchos factores.
¿Cuánto corres? ¿Cuántas veces a la semana corres? ¿Dónde corres?
¿Has aumentado la distancia que corres rápidamente? ¿Te estiras antes y después de la carrera? ¿Cuánto estiras?
Intente no correr por 2 o 3 días, descanse y luego intente correr, y no olvide estirar antes y después.
Puede ser que estarás bien, puede ser que no lo estarás.
Verifique la pronación, ¿de qué tipo es usted? Overpronated, neutral, underpronated.
Hay zapatos que se adaptan a un tipo. Como si estuviese sobrepronado y uso la serie Nike Structure y he corrido media maratón 🙂
Los zapatos importan mucho. Pero tu estado físico general y tu fuerza también tienen un papel importante que jugar.
Es posible que desee hacer un análisis de Gait y luego seleccione un zapato para usted.
También puede obtener mucha información sobre cómo correr aquí, Runner’s World & Running Times
