¿Por qué es tan difícil dormir cuando alguien te está mirando?

Imagina esto:

Estás tratando de dormir.

Tus ojos están cerrados.

Usted los abre por un segundo. Sientes que te están observando. Te das la vuelta y un par de ojos te miran fijamente. ¿Cómo puedes dormir sabiendo que estás siendo observado?

Como humanos tenemos un “sistema de percepción de la mirada” muy desarrollado en nuestro cerebro. Esto nos permite saber dónde están mirando los demás, sin mirar necesariamente en su dirección. En algunos casos, podríamos ser nosotros, y es entonces cuando sentimos que nos están mirando. Esto se llama “scopaesthesia”, o el “efecto de la mirada psicológica”, y es el resultado del procesamiento subconsciente de información “confusa” de nuestra visión periférica.

(Sin embargo, se necesitan más estudios médicos)

De todos modos, una vez que sabes que alguien está mirando, ya sea un compañero o un amigo en una fiesta de pijamas, te resultará difícil conciliar el sueño.

Para empezar, las personas que miran son espeluznantes . ¡¿Mirar a alguien por excesivas cantidades de tiempo cuando está impotente, pacíficamente, durmiendo ?! Eso es aún más espeluznante.

Además, si tú, como yo, somos un ” durmiente feo” , es posible que no estés seguro o algo así. Quiero decir, boca abierta, baba, respiraciones de alcantarilla …

Estoy exagerando, pero entiendes la idea. Y si eres tan paranoico como yo también, y piensas ” ¿y si las personas que miran fijamente toman una foto horrible de mí durmiendo y se la envían a todos?”

¡Bueno, esa va a ser una noche de insomnio para ti!

Esta foto, sin embargo, es bastante linda.

Cuando alguien te mira, eso aumenta tu nivel de excitación y energía. Eso conduce tanto a ventajas (fuerza física) como a desventajas (dificultad para concentrarse).

No hace falta decir que el aumento de la excitación hace que sea difícil conciliar el sueño. Esta es también la misma razón por la cual algunas personas tienen ansiedad por hablar en público o por tener miedo escénico.

No es. Puedo hacerlo totalmente. En cualquier momento, en cualquier lugar, en cualquier entorno. Aprendí a hacerlo durante el tiempo en mi vida cuando estaba tan cansado que sentía que podía morir en cualquier momento. Solo recuerdo esa sensación de agotamiento extremo y poof estoy dormido. Si estoy cansado o no. Y puedo dormir por cualquier cantidad de tiempo que decida y despertar sin una alarma.