Tengo un amigo que solo necesita dormir 4 horas por noche y puede pasar la noche y el día sin sentirse cansado. Él también es muy inteligente. ¿Por qué puede él hacer esto?

No sé si trabajó para poder hacer esto, pero creo que está en su ‘creación’. Algunas personas necesitan dormir 8 horas y por unas 4 horas es suficiente. Lo que sugiero es que duermas todo lo que necesites, no duermas por diversión, por así decirlo. Y NO duermas menos porque quieres ser como alguien más, es imposible. Eres biológicamente y mentalmente diferente que otros. Si duermes menos, serás menos productivo. Por lo tanto, cuida tu salud. Duerme lo que necesites.

“¿Por qué duermo tanto? Podría descansar para siempre después de la muerte”

Es una broma.

Mi maestra me dijo eso cuando estaba en la escuela secundaria. Pero todavía no soy un “Nighter”.

Quiero decir, no termine su trabajo alargando sus horas de trabajo. Pensando en cómo mejorar su eficiencia.

La salud es realmente lo más importante en nuestra vida.

Cuídate.

Con todo respeto, creo que su amigo podría estar tergiversando sus hábitos de sueño.

Él le dice que solo necesita cuatro horas, le dice que no se siente cansado si se queda 36 en casa recto, y (probablemente) también es por su testimonio que usted cree que es muy inteligente.

No es imposible que todas estas cosas sean ciertas, pero sería bastante inusual. Si fue lo suficientemente importante como para requerir confirmación, me gustaría tener más pruebas que solo su opinión.

Muchos hombres sienten que necesitar dormir es una señal de debilidad, y pueden reclamar un sueño breve para impresionar a los demás. Si los que lo rodean lo toman en serio y tratan de copiar sus hábitos de sueño, en su lugar podrían estar perjudicando a sí mismos. (Por ejemplo, recuerde a todos los empresarios que trataron de igualar las ganancias de Enron, considerándola como una norma alcanzable) Resulta que estaban tratando de igualar el éxito fraudulento de Enron al usar prácticas comerciales legítimas).

Algunos factores pueden permitirle a su amigo, por un corto tiempo (días o meses), sobrevivir con tan poco sueño. Si es joven y vigoroso, probablemente pueda hacer todas las noches con poco efecto, ya que los jóvenes tienen un exceso de capacidad y, a menudo, pueden superar condiciones exigentes. O bien, podría estar emocionalmente sobrealimentado, enamorado o en un nuevo trabajo o curso escolar emocionante que eleve su estado de ánimo general y nivel de energía. O bien, podría estar tomando drogas estimulantes.

En cualquier caso, su cuerpo y el tuyo son diferentes. No permita que sus hábitos de sueño, reales o inventados, influyan en los hábitos de sueño que necesita para mantenerse sano y productivo.

Soy como un 100% partido con este tipo. Si duermo bien durante 3 horas durante la tarde, puedo quedarme despierto la noche siguiente y el día siguiente también, sin signos de fatiga. No puedo decir nada sobre la parte de inteligencia, pero lo hago bien.

¿Cómo puedo hacerlo? Err..no sé. Lo único que puedo decir es que era un hábito, comencé a hacer esto a los 13 y ahora tengo 19 años. Además, debo agregar que nunca he sentido ningún efecto del jet lag en absoluto, ¡si eso es relevante para esta pregunta!

Bueno, esta es la respuesta probable. Este comportamiento es completamente típico de un paciente con trastorno bipolar 1 en un estado hipomaníaco persistente, sin educación o con medicación insuficiente. No soy un psiquiatra, pero soy una de esas personas y reconozco fácilmente la posibilidad. En otras palabras, no seas demasiado celoso.