¿Cuáles son los pros y los contras de la leche de soja para los hombres? ¿Qué tan seguro es consumir regularmente?

El consumo de leche de soya en grandes cantidades (más de una vez al día) reduce el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. El consumo diario de alrededor de 400 ml de leche de soja ha demostrado una reducción en los niveles de estrona en los hombres, lo que podría reducir su riesgo de diabetes tipo 2. Un estudio mostró que los hombres que consumen una mayor cantidad de leche de soja tienen una concentración de esperma más baja.

Sin embargo, aún no hay datos convincentes sobre las preocupaciones sobre la baja calidad del esperma debido a la leche de soja.

Fuente: Beneficios para la salud de beber leche de soja

  • Pros: Te puede gustar.
  • Contras: es posible que no te guste.

Como con cualquier alimento, puede ser parte de una dieta saludable. No tiene tanto que domine. Ver SOY: Usos, Efectos secundarios, Interacciones y Advertencias.