Mi papá solía darme grandes porciones de comida después de la escuela todos los días. Cuando me di cuenta de que tenía que empezar a cantar comidas más pequeñas, le pregunté si podría obtener una porción más pequeña en su lugar.
Eso ayudó mucho. Entrenó mi estómago para estar satisfecho con porciones más pequeñas y no con las enormes porciones que mi papá ya me habría preparado.
Los padres solo quieren que sus hijos estén satisfechos y se aseguren de que hayan tenido suficiente para comer. Ellos no conocen tu límite. TÚ . Usted tiene control sobre cuánto come y cuánto debería hacer.
Tal vez intente preguntarle si podría comprar cuencos / platos más pequeños para usted. Dígale que está tratando de perder peso y es muy probable que ella lo entienda y trate de ayudarlo también. Tal vez incluso cocinar comidas más saludables para usted.
