Sí. Aquí hay tres razones principales, y lo que puede hacer al respecto:
- Sentarse durante largos períodos es dañino para su cuerpo. Esto puede mitigarse tomando descansos frecuentes para levantarse y moverse.
- Mirar una pantalla por largos períodos es dañino para sus ojos. Esto puede mitigarse buscando en la distancia durante sus descansos frecuentes.
- Permanecer adentro todo el día y / o bañar sus ojos a la luz artificial de una pantalla por la noche es perjudicial para su ritmo circadiano, que tiene amplias consecuencias para la salud. Esto puede mitigarse ajustando el tiempo de sus atracones durante el día, en un lugar con mucha exposición a la luz natural, y saliendo afuera durante sus descansos frecuentes.
