Hay una serie de cosas que trabajan en contra de nosotros a medida que envejecemos que conducen a una presión arterial más alta. Incluso si lleva una dieta saludable y hace ejercicio con frecuencia, el envejecimiento es inevitable. Esto afectará el rendimiento del cuerpo en el bombeo de sangre. El sistema de marcapasos natural en el corazón regula los latidos del corazón. A medida que envejecemos, hay una mayor probabilidad de que algunas de las vías del sistema de marcapasos del corazón tengan depósitos de grasa, que afectan la forma en que funciona el corazón.
La degeneración de las células musculares del corazón y las paredes celulares más gruesas son otras razones por las que el envejecimiento del corazón podría afectar la presión arterial. Esto puede ralentizar el tiempo que el corazón tarda en llenarse de sangre aumentando la presión sobre los vasos.
Los vasos sanguíneos muestran una disminución del rendimiento a medida que envejecemos. Estas pueden ser las variables más importantes cuando se trata de la hipertensión y la vejez, ya que las arterias tienden a estrecharse y endurecerse a medida que envejecemos. Esto podría provocar la obstrucción de las arterias, lo que podría tener repercusiones graves, como derrames cerebrales o ataques cardíacos.
La elasticidad reducida de los vasos sanguíneos a medida que envejecemos también puede ser causada tempranamente por una dieta deficiente o la falta de ejercicio.
La capacidad del cuerpo para procesar sal en la dieta disminuye con la edad. Se sabe que el exceso de sodio es un factor de riesgo cuando se trata de presión arterial alta, y las personas con hipertensión generalmente se recomiendan para reducir la ingesta de sal. A medida que envejecemos, sin embargo, el sodio tiende a acumularse en el torrente sanguíneo, por lo que se recomienda a las personas mayores reducir la ingesta de sal aún más.
Tomando todo esto en consideración, no se conforma con un aumento gradual de la presión sanguínea. Ajuste su dieta, aumente su nivel de actividad e incluso, si es posible, reduzca el peso para mantener la misma presión sanguínea. El mío es el mismo que hace 40 años y no creo que sea la excepción.
