Hay una combinación de cosas que podrías hacer. Asegúrate de estar bien hidratado. Tome 1-2 tazas de sal epson y agréguela al agua caliente del baño y déjela remojar durante 20 minutos. Coma la cantidad adecuada de proteína para ayudar a los músculos a repararla. Un multivitamínico es una buena idea también. Por último, tome un analgésico como el ibuprofeno para aliviar el dolor.
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Sí, trate de tomar un largo baño de inmersión caliente con sal magneseum agregada al agua.
