¿Por qué tenemos que beber agua todas las mañanas?

1) Rehidrata tu cuerpo deshidratado

Cuando te despiertas después de un largo sueño, tu cuerpo se deshidrata naturalmente. No importa la cantidad de agua que bebió el día anterior, ha agotado sus tiendas y es hora de volver a llenar el tanque.

Lo primero que hará el agua potable después de despertarse es proporcionarles a sus células el agua que tanto necesitan y que les dará vida.

Compare esto con la norma; bebiendo un 16 oz taza de café, que deshidratará aún más su cuerpo ya sediento.

La participación en esta rehidratación inmediata tendrá importantes beneficios notables, que incluyen:

– Sentirse más refrescado

– Tener más energía natural durante toda la mañana

– Ser más saludable y más feliz

2) Elimina las toxinas

Después de nutrir tus células, beber agua después de despertar eliminará las toxinas no deseadas de tu cuerpo.

Mientras duermes, tu cuerpo se repara a sí mismo, repone la energía y equilibra las hormonas. El resultado es la liberación de toxinas y otros materiales de desecho que esperan ser eliminados.

Después de limpiar su cuerpo de estas toxinas, se sentirá bien y podrá absorber más nutrientes de un desayuno equilibrado.

Esto también conduce a una piel clara y un mejor bienestar general.

3) Enciende tu metabolismo

El agua potable es una táctica crucial cuando se trata de perder peso. Pero el agua potable después de despertarse es la forma más óptima de hacerlo.

Piense en beber agua después de despertarse como un despertador para su metabolismo. Esta patada de agua de la mañana inicia su metabolismo y se ha demostrado que aumenta su potencial de quema de calorías durante todo el día.

No solo eso, sino que el agua en realidad lo llena y le quita el apetito, lo que le permite tomar decisiones más inteligentes para su desayuno.

Estas elecciones inteligentes tienden a cambiar a opciones más inteligentes durante todo el día. Si sabes algo sobre la alimentación saludable, entonces sabes que este impulso es muy poderoso. No hay mejor manera de comenzar ese impulso que con un vaso alto de agua deliciosa.

4) Alimenta tu cerebro

Aquí hay un hecho divertido; tu cerebro es 75% de agua

Si has estado bebiendo suficiente, sabrás que sin agua tu cerebro no funcionará en su nivel óptimo.

Un vaso de agua matinal te hará sentir nítido y claro durante todo el día, dándote una ventaja sobre todos los zombis deshidratados que encontrarás.

5) Te mantiene regular y alivia el estreñimiento

La causa principal del estreñimiento es la deshidratación.

Tomar agua cuando te levantes no solo curará la deshidratación, sino que ayudará a aliviar el estreñimiento, te ayudará a mantenerte regular y a promover la defecación matutina. Esta es una gran manera de comenzar el día.

6) Previene y cura la enfermedad

Como se indicó anteriormente, en Japón se cree que el agua potable de esta manera puede curar incluso las enfermedades más severas con el tiempo. No soy científico ni médico, pero lo que sé es que hacer esto ciertamente ayudará a curar la enfermedad y ciertamente puede ayudar a prevenirla, incluso si los efectos son sutiles.

Algo que es tan saludable y bueno para usted, si no realiza milagros, tendrá un impacto positivo en su salud.

Una de mis mayores creencias es controlar lo que puedas, y no te preocupes por el resto. Algo como beber un vaso de agua cuando te despiertas está bajo tu control, entonces ¿por qué no hacerlo?

7) Es completamente refrescante

Por último, pero no por ello menos importante, la séptima razón por la que debe participar en la práctica del agua potable después de despertarse es por lo bueno y refrescante que lo hará sentir. Realmente no hay nada más refrescante que despertarse, secarse la boca y disfrutar de la sustancia más pura de la vida.