Sí. Antes que nada, su sistema cardiovascular podría estar en riesgo ya que ya está trabajando bastante para mantenerlo despierto. Esto también depende de la intensidad con la que estés corriendo. Si está ejecutando un maratón, especialmente si se siente bastante somnoliento o insomne, podría causar un gran desafío cuanto más lejos esté la distancia.
De hecho, cualquier tipo de actividad física que haga que dormir, una prioridad muy importante, sea perjudicial para su salud, especialmente si es una persona envejecida / envejecida y no tiene buena forma física o tiene problemas de salud externos. Entonces, si quieres, seguiría adelante. Es decir, no te va a matar, pero un trote bastante corto no te matará. Además, necesitarás el doble de agua que de costumbre ; esto es importante, muy importante ya que se puede deshirditar rápidamente debido al uso excesivo de energía y al agotamiento excesivo de los músculos.
Además, espere la acumulación de ácido lactídico. Esto se convertirá en un problema mientras se está ejecutando y puede afectar gravemente su rendimiento, incluso deteniéndolo en seco. Si no está seguro de qué se trata, intente abrir y cerrar la mano rápidamente durante aproximadamente un minuto, y ya sentirá un cierto nivel de ácido lactido. Afortunadamente, hay maneras de reducir potencialmente la acumulación, pero sin una buena noche de sueño, estás listo para dar un paseo.
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¿Está bien hacer ejercicio por la mañana si permanezco despierto toda la noche?
