¿Cómo crees que está yendo tu salud mental?

Mejor, como pasa el tiempo.

En un corto período de tiempo, he experimentado muchos altibajos recientemente. Han sucedido muchas cosas En un momento dado, estaba completamente descompuesto.

Entonces me puse de pie, mirando afuera.

Este mundo no es solo yo y mi universo. Hay personas que lo tienen peor que yo.

Debería salirme con las cosas, y debería ayudar más.

Intenté salirse con la suya con todo y me preocupé por todo lo demás. Pensé que me ayudó. No fue así.

Aprendí que debería centrarme en mí mismo y en lo que sea que esté pensando. Todavía estaré cerca de eso. Probablemente solo estaba maldiciendo.

No obstante, la vida sigue. Deberíamos enfrentarlo. Me niego a rendirme. Estoy mejor en eso ahora. Estoy listo. Me da la motivación.

Mi salud mental, como estoy pensando ahora, está mejorando gradualmente.

Mantenerse motivado,

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Le pregunté a mi hija un día: “¿Eres feliz?”. Ella me dio una respuesta muy profunda a la edad de 14 años. Ella me dijo: “¿Qué es la felicidad? ¿Cómo sabes cuándo eres realmente feliz? Mi percepción de la felicidad cambia “.

Lo que me he dado cuenta es que puedo atravesar un período de tiempo en años y perder la pista de cómo me sentí hace años. Supongo que esto es parte de estar tan consumido por la agitada vida moderna que no refleje lo suficiente. Pero el punto es que hay períodos en mi vida en los que no me di cuenta de que no era tan feliz como lo era antes en la vida.

Una cosa que descubrí recientemente que podría ayudarlo es que nuestra salud mental es producto de muchas cosas:

  • ambiente en el que vivimos
  • nuestra composición biológica
  • nuestra comida
  • nuestros propios pensamientos, creencias y valores

Y todos los factores que contribuyen a nuestra salud mental pueden ser influenciados por nosotros mismos si decidimos hacer algo al respecto.

Para mí, decidí limpiar el interior de mi cuerpo para eliminar las toxinas de mi hígado, riñones y sistema digestivo. Algunos de nuestros desafíos de salud mental se pueden atribuir a nuestra salud corporal interna. Creo que hay un vínculo entre nuestros órganos y nuestra mente.

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Realmente me gusta el concepto de homeostasis porque describe gran parte de mi vida. Empecé un nuevo horario de clases y me sentía abrumado por el trabajo durante unos días, pero luego mi cerebro volvió a calibrar, dejé de preocuparme tanto y volví a la normalidad.

Mi salud mental está en la homeostasis. Los detalles (como cuánto me importa el trabajo o cuánta empatía tengo) cambian, pero el panorama general, de que casi siempre tengo una excelente salud mental, sigue siendo el mismo.