Voy a hacer una suposición aquí de que estamos hablando de la parte frontal o lateral del cuello porque incluiste “clavícula”. Una causa común de dolor en esta área es sobre los músculos escalenos activos. Tienden a trabajar demasiado como un mecanismo compensatorio para los músculos centrales del cuello más débiles, llamados “flexores profundos del cuello”.
Otro síntoma que puede ser reportado con esto es incomodidad o dolor con una respiración profunda, pero no necesariamente.
Un ejercicio que puede ser útil para esto es el “estiramiento de cabeza de mentón”. Si hay una debilidad significativa o problemas de control motor, simplemente realizar la parte de la barbilla del ejercicio puede ser suficiente al principio para asegurar el reclutamiento adecuado de los músculos apropiados.
Aquí hay un artículo que muestra cómo hacer este ejercicio: aplastar el dolor de cuello con este simple truco.
