Depende de tu rutina diaria. Si eres una persona deportista, una bailarina o tienes un trabajo que requiere una gran actividad física, seguramente requerirás más líquido que una persona normal. Pero, en general, se recomiendan 64 onzas de líquido que equivalen casi a 2 litros al líquido por día. Eso significa que incluso sus bebidas energéticas, el café, entran en esta categoría, porque todas contienen agua.
