¿Se puede curar la acidez? Estoy teniendo acidez severa 24/7 por 1 año ahora.

Hay algunas acciones realmente simples que puede realizar para ver si hay factores desencadenantes específicos que están causando su problema.

  • Repara tu dieta Las cosas que son comunes y fáciles de eliminar son los alimentos picantes, los cítricos, los tomates y los fritos. Sencillo.
  • Deshágase de posibles alérgenos alimentarios durante un período corto de tiempo, como dos semanas. El gluten y los lácteos son los más comunes.
  • Trate de deshacerse de los desencadenantes durante algunas semanas, como el alcohol, la cafeína y la nicotina, que desencadenan el reflujo. No para siempre, pero pruébalo por un tiempo y ve si está causando tu problema.
  • Cambia tu estilo de vida Por ejemplo, no coma tres horas antes de acostarse. Date la oportunidad de digerir tu comida.
  • Trate con el estrés antes de comer. Prueba una técnica muy simple que yo llamo “Toma cinco”. Toma cinco respiraciones antes de cada comida. Cuente hasta la cuenta de cinco, hasta la cuenta de cinco, y respire profundamente. Notarás una gran relajación en tu sistema nervioso y digerirás mejor tu comida.
  • Pruebe suplementos específicos para ayudar. Mi favorito es el regaliz. Lo llamamos regaliz deglicerizado o DGL, que ayuda a cubrir el estómago y evitar el reflujo. Puede masticar dos o tres tabletas antes de comer. También me gusta utilizar una combinación de glutamina, aloe y regaliz que se puede tomar en forma de polvo, una cucharadita en agua, de 10 a 15 minutos antes de comer. Realmente cubre el revestimiento del estómago y te ayuda a digerir tu comida. Pruebe probióticos, como Acidophilus y Bifidobacteria. Además, puedes usar enzimas digestivas que ayudan a descomponer la comida. Además, el magnesio es un mineral de relajación muy poderoso para el sistema digestivo que ayuda a prevenir el reflujo. Luego, por último, puede agregar algo llamado zinc carnosina, que se ha demostrado que ayuda a refluir.
  • Hacerse la prueba. Si aún no mejora después de seguir estos pasos, querrá hacer algunas pruebas, que puede hacer con su médico de Functional Medicine: • Prueba de H. Pylori • Compruebe la sensibilidad celiaca y gluten • Compruebe si hay alimentos sensibilidades • Comprobar si hay errores anormales en el intestino, sobrecrecimiento bacteriano, sobrecrecimiento de levadura y parásitos